女性为什么会痛经 多吃什么水果缓解痛经

热门文章排行榜 >>2018-01-08 17:10来源:99健康网
导语

痛经,几乎每个女性都有过这个经历,有的人疼痛的比较严重,影响到了正常的工作和生活,有些女性则症状较轻。那么女性痛经吃什么水果缓解?

  痛经可以说是最常见的了,基本每一位女性都有经历过痛经,当然有些人痛经会比较严重,而有些人的痛感则会比较轻一点,每个人的体质都不一样,所以痛经的程度也会不一样。有些女性每个月都会有痛经的时候,而且这种痛会严重影响他们的生活、工作。而有些女性比较幸运,每个月就算来了例假并没有那么痛,有些甚至没有感觉。到底是什么原因会让他们痛经呢?很多人会提出这样的问题,女性为什么会痛经,要吃什么水果缓解痛经?

女性为什么会痛经 痛经要如何缓解 女性痛经吃什么水果缓解

  其实痛经在最初的青春期是非常常见的,女性在来例假初潮1-2年之间都会有痛经的习惯,这种学习的时刻很容易会因为痛经而耽误,还好每个月也就只有一次。一般女性青春期过后痛经的程度应该会逐渐降低,但是也有女性还是依然很痛的,所以到底为什么有的女性会很痛,而有的女性来例假以后没有什么感觉呢?其实在国内也做过很多的研究,痛经的女性和不痛经的女性体内都有一种反应蛋白,而这种蛋白就是跟痛经有关系的。

  女性为什么会痛经?有一种超敏C反应蛋白在女性痛经的时候指标会比较高,而这种蛋白也和女性在痛经期间的烦躁、乳房胀痛以及失眠等等有关。对于痛经的治疗最普通的就是“养”!很多女性痛经的原因可能就是因为压力过大,而我们所能做的就是尽量放松心情,在例假来临的时候给予自己更多的休息时间,当让自己适当的锻炼,用来提高免疫力。当然如果实在痛的无法忍受的时候可以吃一些止痛药来缓解,不过专家还是建议大家尽量不要吃药,这样容易对药产生依赖。

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  缓解痛经还有一种方法就是按摩了,一会人体的腹部、血海穴、足三里穴都是跟子宫和痛经有关的穴位,每天按摩按摩自己的腹部,对于穴位也加以搓揉按压,能够有效缓解痛经,当然如果对于穴位掌握不好的女性还有一个更加直接的方法就是吃水果来缓解,当然并不是所有的水果都能缓解痛经,以下的四种水果可以缓解痛经:

  1、榴莲:很多人都不喜欢吃榴莲,对于它的气味也是难以接受,其实榴莲的价值很高,在很多国家孕妇或者是病人都会吃榴莲来滋补身体,当然如果实在不能接受这个气味我们可以换别的水果。

  2、桑葚:可能很多人并不知道桑葚的作用,桑葚的作用有很多,不仅可以缓解痛经,还能让我们的皮肤变的更加白皙,抗衰老。桑葚有促进红细胞运动的作用,很多冠心病、高血压的患者可以吃桑葚辅助治疗,而痛经的女性可以将桑葚榨成汁,调和一些蜂蜜服用,这样效果会比较好。

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  3、香蕉:香蕉不仅仅可以治疗便秘还可以缓解痛经,这种功能也许很多人都不知道,香蕉中的维生素可以帮助我们促进睡眠,睡前吃一根香蕉也能缓解疼痛带来的失眠。

  4、龙眼:龙眼的营养价值很高,补血补气的效果非常好,很多坐月子或者孕妇会食用龙眼,当然龙眼也是可以缓解痛经的。

  以上的内容就是有关为什么会痛经,痛经的时候应该吃什么水果缓解痛经,作为女性一定要爱护自己的身体,每个月一次的例假我们更不应该视而不见,治好痛经给自己多一点关爱。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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按摩
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