有不少女性多年来备受痛经的困扰，而且对痛经的具体原因仍然不清楚。因此很多女性就误信了一些偏方。例如通过吃甜食，喝咖啡，吃巧克力的方法来缓解痛经，或者抑制痛经。这些方法都是否科学有效呢？一起来看看。
误解一：吃甜食可以治疗痛经
事实上，女性吃甜食、巧克力并不能从根本上治疗痛经问题。不过，吃甜食却可以减轻痛经带来的疼痛。因为甜食缓解了人们交感神经的敏感度，让女性的心情变得愉悦。不过不管怎样，女性都不应该吃太多的甜食，以免导致血糖升高引发肥胖。
误解二：经前喝咖啡治疗痛经
咖啡、酒这些都是能让人体血管扩张的东西，而当血管扩张，血液循环变得通畅的时候，是可以暂时未女性缓解痛经，但即便这样，也不能将咖啡和酒作为治疗痛经的东西频繁饮用。因为女性过多地饮酒和咖啡，不管是在经期前，还是月经期间，都会非常不利于生理健康的。除此之外，还可能引发其他问题，例如造成月经紊乱，导致月经失调等。
误解三：经期可以随意饮食
很多女性会认为，女性到了生理期不管怎么吃都不发胖的，因而每个月的那几天都不控制饮食，随意吃喝。但事实真是如此吗？并不是的，月经期间随意饮食，身体不发胖其实只是一个假象。主要是因为在经期由于体内经血等杂质地排出，从而让体重变轻。所以出现了怎么吃也不胖的情况。
误解四：结婚后痛经会消失
虽然说有不少女性在结婚以后痛经就消失了，但是只要结婚痛经便会消失的说法却没有科学依据。出现这种情况的主要是生理性痛经的女性。如果女性是病理性的痛经，那么结婚以后痛经仍然会存在，且不会因为怀孕，生产后有所减轻。
治疗痛经食疗方推荐
1、益母膏
所需材料：益母草、红糖、蜂蜜
制作方法：先将益母草洗净，接着放入水中浸泡1~2个小时；接着将益母草放入砂锅中，加水熬制成益母草药汁；熬制完成后用网筛将药汁过滤到碗中；接着再往砂锅中加水进行煎煮；煎煮后的药汁同样倒入碗中；再将两次的药汁放入砂锅中用中火收汁，然后放入红糖熬制成粘稠状，期间不停搅拌以免粘锅；熬制好的膏体稍微放凉，加入蜂蜜搅拌均匀，放入密封容器中保存即可。
2、乌鸡汤
所需材料：乌骨鸡、陈皮、良姜、胡椒、草果、香葱、醋
制作方法：将乌骨鸡宰杀干净，然后切成块备用；取干净的砂锅，放入乌骨鸡及其他所有材料，加水炖煮；等乌骨鸡肉熟烂时即可关火食用。
（责任编辑：张淑兰）
