做完人流阴道会不会变得松弛

　　人流是女性要避免的经历。因为人流给女性造成的伤害实在是太大了。有些女性在做完人流手术以后，会觉得阴道变得松弛了，其实这是因为流产是需要用扩阴器把阴道扩张开来，所以会感觉阴道变得有些松弛了，但是女性也不必担心，因为这种阴道松弛只是暂时的，可女性大可以通过锻炼来恢复。

　　做完人流如何让阴道变得紧致

　　1、站式锻炼

　　女性把双腿展开，接着收缩两侧臀部的肌肉，大腿部向内靠拢，膝盖部位往外转，接着收缩括约肌，用力将阴道往上提，有点像在完成一个憋尿的动作。每天坚持15分钟，并坚持锻炼一段时间后，就可以有成效。

　　2、卧式锻炼

　　女性靠床沿仰卧，把臀部放在床上，接着把双腿挺直伸出去，悬空，双手放在床沿边，防止滑下。双腿并拢，慢慢向上举起，并尽力像上身靠拢。注意，双膝一定要伸直。当双腿靠近身子的时候，再用双手抱住腿，慢慢向腹部靠拢，注意双腿要伸直。然后再慢慢放下，放松。女性每天反复锻炼6次即可。

　　做完人流后有哪些注意事项

　　1、注意休息

　　人流之后，女性的身体较为虚弱，而且手术给身体造成了一次创伤，因此女性要 尽量卧床休息，多睡觉来恢复身体。

　　2、补充营养

　　人流对女性的影响是很大的，女性除了多休息之外，在生活中要进行营养的补充，尤其是蛋白质，这种物质有利于子宫创面的恢复。另外，人流后出血量大，女性也要及时补血。

　　3、给予精神安慰

　　人流给女性造成的伤害不仅仅体现在身体方面，人流对心理的打击也是巨大的。很可能给女性留下心理阴影。因此在做完手术以后，丈夫和家人要给予女性细心的爱护，女性朋友也要不断地开导自己，保持一个乐观的情绪。

　　4、保持外阴清洁

　　流产以后的女性要注意外阴的清洁，在一个月内要禁止盆浴和游泳，这样可以防止细菌趁虚而入。

　　5、做好避孕

　　流产后的一个月内，女性要禁止性生活，因为此时子宫内膜还没有得到修复，性生活很容易引起感染，而且，女性在流产后一个月就会正常排卵，因此，建议女性朋友做好避孕措施。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

• 上一篇：剖腹产就不会引起女性阴道松弛了吗
• 下一篇：女性阴道松弛如何用阴道哑铃进行锻炼