怎么着手预防月经不调方法
导语
女性一旦出现了月经不调，就说明已经被某种疾病所入侵，女性对此要引起重视。怎么着手预防月经不调方法呢？
月经是女性性成熟的标志，它会伴随女性大半辈子，女性应和它和平共处。月经不调给女性带来的危害很大，月经不调能不能预防呢，这也成了很多女性关心的话题。下面看看专家的说法吧。
预防月经不调应从以下方面入手：
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫，生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用yao，应根据痛经的原因，辨证施治。
月经不调，我们防你没商量！以上就是月经不调的预防措施，希望对广大女性朋友有所帮助。对于已经被月经不调困扰很久的女性来说，应到医院接受治疗，再配以这些方法，才能逐渐让月经恢复正常。
（责任编辑：实习刘素玲）
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