生活中，十个女性中可能就有八个是月经不调的，然而也正因为月经不调的人占多数，导致很多女性在发现自己月经不正常时也没有多重视，殊不知这很有可能是因为一些妇科疾病引起的。因此病越拖越严重，以致造成不良后果。大家都知道女人经期正常的话就是28-30天左右，月经不调就会让经期变得不规律，使经期变得很长或者经期缩短这样不仅影响生活还会影响到生育问题。其实月经不调的症状是有“暗示”的，今天就让我们一起一读懂月经的秘密吧。
六大症状暗示你月经不调
1、经血颜色
正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
2、月经期
女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净以后，过一两天又来一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女性经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都属于不正常。
3、经期延长
月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、经期提前
月经提前不是疾病，指的是月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，就属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
5、经期延迟
一般经期延迟是月经过后7天比较标准。一旦超过，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。
6、经血量
女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就属于不正常。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，应及时就医。
教你读懂月经的秘密
月经不正常的女性，往往伴随着一些妇科病，根据最新调查资料统计，月经不调会带来以下危害：
1、妇科炎症：月经不正常的女性，95%以上患有妇科炎症，阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等毛病最常见。
2、卵巢疾病：月经不正常的女性，卵巢囊肿、卵巢早衰最为多发，90%女性对卵巢功能竟一无所知，更别谈卵巢保养了。
3、色斑、黄褐斑：月经不正常的女性，80%以上会出现色斑增多、黄褐斑、手脚冰冷症状，并且身体免疫力下降明显。
4、手脚冰冷，失眠多梦：月经不正常的女性，往往成年手脚冰冷，畏寒畏冷，严重的恨不得大夏天都觉得要穿棉袄；睡眠质量不好，晚上睡不着，白天没精神！
5、子宫疾病：月经不正常的女性，子宫内膜炎、子宫肌瘤最为常见，现如今，许多想怀“二胎”的怀不上。
月经不调如何调理
月经不调也不能乱调，要根据自己的体质和实际情况，要知道自己是属于哪种类型的月经不调，再选择适合自己的调理方法，这样才能有好的治疗效果：
1、怕冷型
有些mm一到经期就会感到寒冷，腹部也会有受到凉气的感觉，痛经的情况也比较严重，经期还经常迟到，或是经期时间长达7天以上。如果你有这样的问题，那么一定要做好保暖工作，即使在夏季也要注意保暖，不要让自己受凉，穿上厚一点的内衣以及厚袜子。如果经期有腰腹疼痛的情况，还可以在腰腹部位贴一个暖宝贴，建议饮用肉桂茶，可以起到缓解作用。
2、血运不畅型
如果你的经血颜色暗沉、粘稠，有时还会伴有血块，经血量较多，经期时间长。那么建议你不要使用卫生棉条，并多食用红色、紫色、黑色食物，不要长时间久坐，多走动，这样可以促进骨盆血液循环。另外，可以饮用红花、山楂和玫瑰花冲泡的茶，或是姜黄茶。
3、压力过大型
女性朋友往往会在经期到来前出现明显的情绪波动，容易产生焦虑不安、易怒的情绪，以及贪吃、厌食、便秘或腹泻，脸上的痘痘也会疯狂长出。如果有这些问题，建议你在经期听听轻松的可以放松心情缓解情绪的音乐，并且饮用清香花草茶来平复情绪，比如薄荷茶、茉莉花茶等，另外，每天起床后还可以进行简单的体操。
4、虚弱型
在经期中会出现脚部浮肿、腰酸背疼、易感疲劳、食欲不佳、经血量时多时少等情况，以及新陈代谢代谢不稳。此情况需要注意规律的饮食，多食用易于消化及营养均衡的食物，肠胃不是太好的朋友，在进食的时候一定要注意细嚼慢咽，建议饮用高丽参茶或杜仲茶。
5、贫血型
经血颜色呈浅红色或粉红色，并且很稀薄，经期时间短，有迟到的现象，身体感觉乏力。这种情况要避免在工作时候用眼过度，并保证每晚12点之前入睡，多吃一些新鲜的蔬菜，像菠菜以及动物肝脏，瘦肉和大枣也是很好的补血食物，建议饮用枸杞茶、红枣茶。（参考微信公众号：妇科炎症）
（责任编辑：何晓霞）
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