备孕期间女性应少吃什么食物

热门文章排行榜 >>2014-01-10 08:54来源:99健康网
导语

女性要在孕前就要开始调理身体,俗话说的药补不如食补,所以吃的方面调理好了,就不成问题了,那么备孕女性应少吃什么食物?

备孕期间吃什么好 备孕期间女性少吃什么食物 备孕期间不能吃什么

  少饮酒或戒酒

  酒的主要风险是,当你酗酒或暴饮时,会对胎儿发育产生损害。如果你有饮酒的习惯,那就得戒酒或只是偶尔喝一点儿。时下流行的建议是每周只喝一两次不超过1或2个单位的酒精含量。1个单位的酒精含量是指284毫升标准浓度的啤酒或果酒、或是酒吧卖的1杯(约30毫升)烈酒的量。1玻璃杯葡萄酒大约含2个单位的酒精量,酒精水果饮料中大约含1.5个单位的酒精量。如果你能完全戒酒,那当然是最好的了。

  减少或戒掉咖啡

  目前还没有把含咖啡因的饮料(如茶、咖啡、可乐等)与生殖问题联系在一起的可靠证据,但因为孕妇每天摄入超过300毫克咖啡因,就有可能导致流产和低体重出生儿,所以如果你有摄入咖啡因的习惯,在你准备怀孕的过程中,不妨就开始戒掉含有咖啡因的巧克力、可可、碳酸饮料、咖啡等,这样你在怀上宝宝之前就能习惯少摄入或不摄入咖啡因了。

  300毫克咖啡因大概相当于:

  • 3大杯速溶咖啡(每杯含100毫克)

  • 4小杯速溶咖啡(每杯含75毫克)

  • 3小杯煮咖啡(每杯含100毫克)

  • 6杯茶(每杯含50毫克,其中,红茶中的咖啡因含量要远高于绿茶)

  • 8听可乐(每听含量可达40毫克)

  • 4听功能饮料(每听含量可达80毫克)

  • 8块(50克)原味巧克力(每块含量达到50毫克)。牛奶巧克力中的咖啡因含量大约是原味巧克力的一半。

  少吃或不吃的其他食品

  专家建议备孕妈妈还应少吃或不吃下列食品:

  • 维生素A含量太高的食物。这意味着你不仅吃肝和肝产品时要有节制,还要避免吃含维生素A的补充剂或鱼肝油。尽管你需要一些维生素A,但如果怀孕期间摄入过多,也会对宝宝有害。

标签阅读:
女性
备孕期间

相关文章推荐

备孕期间,这些促排卵食物不可少!

孕期进补人参好不好 人参进补有禁忌

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见