孕妇能不能吃荷兰豆
导语
荷兰豆的营养价值很高，荷兰豆的功效与作用也不少，那么孕妇可以吃荷兰豆吗？
荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
孕妇能吃荷兰豆吗？
孕妇能吃。
产妇能吃荷兰豆吗？
能吃。
哺乳期妇女食用还可以增加奶量。
婴幼儿能吃荷兰豆吗？
能吃。
宝宝吃荷兰豆，可以将荷兰豆碾碎成泥状。
给宝宝吃荷兰豆一定要煮熟。
选购攻略
荷兰豆，市场上有宽荚和狭荚两个类型。宽荚种荚色淡绿，味淡，鲜味差；狭荚种，如竹叶青就属于这个类型，荚色较深些的味浓。
荷兰豆主要吃豆荚，因此买的时候不要选太宽太厚的，那样的吃起来没嚼头，要挑大小均匀颜色发绿的。
食用技巧
荷兰豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高其营养价值。
煮或炒熟的干荷兰豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
（责任编辑：王少华）
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