宫寒能喝绿豆汤吗 喝绿豆汤注意什么

　　宫寒可以喝绿豆汤吗

　　1、宫寒可以喝绿豆汤吗

　　喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。宫寒喝绿豆汤可能会导致子宫不孕不育，但平时可以适量喝，但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。绿豆汤性寒，因此，寒性体质和经期的女性也不适合过多的饮用，以免加重身体寒气，出现脾胃虚寒，宫寒痛经之症。

　　2、绿豆汤不可天天喝

　　适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

　　3、女性喝绿豆汤瘦身不可取

　　绿豆营养丰富，自身就含有大量的蛋白质、糖分、脂肪，100g绿豆中含有45大卡热量，也属于较低热量的食物，但由于这绿豆汤的味道不是很佳，很多人煮绿豆汤都会放一些糖，主要不放太多，可改善口味，也不会增加太多绿豆汤的能量，食用能起到减肥。

　　女性瘦身多喝绿豆汤，主要是取绿豆的利水消肿的作用及其低能量值，要具体看体质和经期而定。过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。肠胃胀风、脾胃虚弱、泻泄、肾虚腰疼和体虚寒者及痛风患者忌食。

　　4、喝绿豆汤的坏处

　　绿豆肉平皮寒，绿豆汤也属于寒性汤食，饮用过多便会引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、腹胀等消化不良之症。

　　绿豆汤虽然能清热祛暑，但是味道并不是很好，因此，很多人喝绿豆汤都喜欢加糖，这样的绿豆汤喝多了就容易肥胖。

　　怎样判断与治疗宫寒

　　宫寒的症状是月经不规律，而且白带增多，腰酸或者腰痛；月经是黑色的且伴有血块，有时痛经到额头冒汗。手脚冰凉而且有点无力，食欲不佳。

　　每天加强锻炼，慢跑，骑自行，爬山等运动，促进血液循环，同时还可以用大枣（不能用小红枣代替，小枣没有补气的功效）或当归泡水喝。

　　平时多吃点补气暖身的食物，比如说小红枣，大红枣，核桃，花生，阿胶等等。

　　若是月经黑或者带血块可以煮暖宫蛋吃，用一个鸡蛋，轻轻敲开一个口，再放进去1.5克的红花，搅匀蒸熟就可以了。月经来的第二天开始吃，一天吃一个，连续吃九天，然后下一次月经来时同样的服用，持续3个月的样子就好了，若是严重的就吃四个月，吃完之后月经就没有黑色和血块了。

　　泡红姜茶喝，用20克的红糖和去皮的生姜4片，温火煮五分钟的样子就可以乘热喝了，来月经坚持喝五天，平均一周喝一次左右。

　　最后，女性属阴，不能贪凉，少吹空调，冷饮、冰茶，冰淇淋等，寒性的水果和食物也少吃。

　　喝绿豆汤要注意什么

　　绿豆寒性大，如果有本身就比较畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人，应该禁食绿豆，否则会加重病情。如果你正在吃中药最好质询医生能不能吃绿豆，中药服用的时候有很多的东西是不能吃的，包括绿豆，以免发生药理冲突。

　　很多朋友喜欢把绿豆煮好后放在冰箱里，然后从外面回来的时候，先不吃饭，而是喝上一碗冰绿豆汤。这种饮用方式对脾胃的伤害很大，绿豆性寒，加上冰镇寒性更加明显，空腹饮用很容易引起消化疾病，导致腹泻、引发胃炎。

　　适量饮用，绿豆汤虽是降暑良品，但也不能无节制的饮用。不能天天喝个不停，一次的量也不能过多。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

　　煮绿豆最好用砂锅，因为铁锅很容易煮糊掉，而且绿豆会和铁锅产生化学反应。煮的时候里面最好不要加碱，碱会破坏绿豆富含的维生素，而且煮出来的颜色也会发生变化。

（责任编辑：王少华）