女性想解决“面子”问题 试试这3道膳食

热门文章排行榜 >>2017-06-14 13:57来源:99健康网
导语

女性一旦身体出现问题,就容易出现精神状态差,面容苍白或者黑黯,皮肤粗糙等问题。要想解决面色问题,试试文中3款膳食。

  中医认为,女性面容黑黯是因为肾气不足,阴液亏损所导致;而皮肤粗糙则是因为阴血不足,内有燥火引起。出现这些“面子”问题的女性不妨试试以下3款膳食,在享受美味的同时能轻松解决面子问题。

女性面色苍白怎么办 女性皮肤粗糙怎么办 抗衰老吃什么好

  1、面色苍白:蜜汁花生枣粥

  养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。

  做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。

  2、面容黑黯:栗子白菜煲

  养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

  做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。

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  3、皮肤粗糙:笋烧海参煲

  养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

  做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

  改善“面子”的食物

  红石榴排毒

  红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质,具有不错的排毒效果和抗氧化力,可抑制肆虐的自由基,促进新陈代谢,加速血液循环,将有毒物质排除肌肤,另外也能紧实、抗衰老。

  红石榴中的花青素只能从食物中提取出来,可保护眼部肌肤不受自由基的伤害,增强眼底血管弹性和坚韧性。

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  另外,红石榴中的鞣花酸成分,也能使肌肤细胞免受环境污染、UV射线的危害,滋养细胞,延缓衰老。

  茶红素去氧白皙力

  发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶,其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称,可中和自由基,去除其活性,能够唤醒肌肤活力,增加活氧,减少色斑和黑色素的增长,长期服用有助于美白肌肤。

  一般来说,茶叶除了饮用外,也能敷在脸上,可将茶叶磨成粉末,搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做个DIY,也是不错的居家SPA。

  玫瑰保温滋养

  玫瑰具有超强的保湿效果,也能杀菌、抗痉挛、净化、镇静、补身、催情。玫瑰可当做花茶饮用,也可以用于护肤品中保养。玫瑰成分温和滋润,不管是油性肌肤还是干性肌肤,都能让你得到满意的补水保湿效果,激活暗哑的肌肤,使之焕发出光彩。

(责任编辑:张淑兰)

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