女人脾虚老得快 3款粥品健脾又养颜！

　　“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话摘自《黄帝内经》。那么这句话是什么意思呢？这句话是说当女人达到35岁，容颜就会开始出现一些变化，如原先茂密的头发开始掉落，面容变得憔悴。此时还会出现气血亏虚。这也是女性衰老的迹象。对于女性，大跌颜值的事儿，是万万不能接受的！

　　究其原因，女性变成可怕的”黄脸婆“问题出在了脾上。脾是气血生化的源头。脾虚直接导致女性气血亏虚，自然而然脸色也会变得不好看了。

　　脾虚会给女性带来哪些危害

　　1、面色发黄

　　“心主血，肝藏血，脾能统摄于血”这就是说脾可以很好地控制血液正常运行。如果脾虚了，血运行不畅，女性就会出现面色枯萎晦黄，舌头色泽淡等血虚的症状。

　　2、皮肤松弛

　　这是因为脾也同时控制着四肢和肌肉，女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

　　3、眼袋变大

　　脾胃功能变弱的同时水湿运行也就变得不畅。从第2条我们可以知道脾不好，肌肉和皮肤就会缺乏营养、皮肤松弛无弹性。常此下去会延伸至眼袋。出现眼睑变大、下垂。

　　4、脱发

　　脾是“气血生化之源”而中医认为，头发与肝血之间的密切关系。女性脾虚导致气血不足，从而引起头发脱落。

　　5、满脸皱纹

　　中医认为，气滞血瘀的人容易长皱纹。而面部皱纹越多，心脾两虚的症状越重。

　　6、精力不足

　　有些人吃饱了就犯困，甚至是一离开饭桌就趴着睡着，这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物，但是脾虚的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。

　　女性脾虚如何调养

　　1、八宝粥

　　材料：莲子50g、芡实50g、薏米50g、山药50g、桂圆50g、红枣50g、白扁豆50g、粳米100g

　　功效：八宝粥可以益气补血、健脾强身。

　　2、山药薏米粥

　　材料：山药50g、薏米15g、粳米100g

　　功效：山药薏米粥适用于脾胃虚弱的患者、同时食欲低下、大便溏泄的患者也适用。

　　3、参枣粥

　　材料：党参15g、大枣10个、粳米100g

　　功效：参枣粥健脾益气。同时适用于体弱气虚、食欲不振的患者。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）