女性常喝碳酸饮料好吗 恐造成5大危害

　　碳酸饮料是很多女性喜爱的饮品。那么，女性常喝碳酸饮料有哪些危害？

　　1、导致身体发胖

　　碳酸饮料中含有大量的糖分，即便是小瓶的饮料，其中的热量就有200千卡左右。因此女性朋友如果经常喝碳酸饮料，可是会导致身体发胖的。另外，女性如果大量地喝碳酸饮料，还会加重肾脏的负担，引发肾炎和肾衰竭。

　　2、影响牙齿健康

　　碳酸饮料中含有一些酸性物质，会直接损害牙釉质。如果加上不正确的刷牙方式可是会导致龋齿。

　　3、越喝越渴

　　如果有喝碳酸饮料习惯的女性，可能会有这种感觉，就是碳酸饮料喝下去以后，没过多久仍然会很渴。这主要是因为碳酸饮料中含有一些防腐剂、色素及其他添加剂。当这些成分代谢的时候，需要消耗水分。另外碳酸饮料中还含有咖啡因，这也是一种具有利尿作用的物质。因此女性常喝碳酸饮料，可是会越喝越渴的。

　　4、影响到消化

　　碳酸饮料中含有二氧化碳，这种物质会抑制体内的有益菌，当有益菌减少后就会影响到消化道内的正常菌群。继而影响女性食欲，导致腹胀等问题。

　　5、导致骨质疏松

　　碳酸饮料中含有一种叫做磷酸盐的物质，它会影响人体对钙的吸收。尤其是可乐中的磷酸盐，会直接降低人体骨骼的密度，影响骨骼健康，继而导致骨质疏松。

　　哪些人不宜喝碳酸饮料

　　1、孕妇

　　碳酸饮料中所含有的各种色素、防腐剂等，都可能导致孕妇血糖过高，从而影响腹中胎儿健康成长，严重的还可能引发流产。

　　2、经期女性

　　碳酸饮料中的磷酸盐会与体内的铁产生化学反应。因此经期的女性建议不要饮用，否则可能会导致女性出现头晕、乏力、精神不振、痛经等问题。

　　3、哺乳期女性

　　女性在哺乳期间需要母乳喂养，如果饮用了碳酸饮料，那么是会影响乳汁的分泌，从而影响婴儿健康。

　　4、绝经期的女性

　　处于绝经期的女性，体内的卵巢功能逐渐衰退，体内的雌激素分泌也不足，相比其他人更容易发生骨质疏松。因此也不宜饮用碳酸饮料，否则会对骨骼进一步造成伤害。

（责任编辑：张淑兰）