来例假能吃桔子吗？
导语
桔子是我们常吃的水果中的一种，桔子的营养价值很高，而且桔子的功效与作用有很多，那么女人来月经能不能吃桔子呢？
很多女孩子是属于“要风度不要温度”的贪靓一族，即使是在冬天也常常穿得很单薄。而且，还会在寒冬里吃冰激凌。往往这种我行我素的行为让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。
99健康网妇科专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 温馨小贴士 1)经期要防寒避湿，避免淋雨,涉水,游泳,喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2)不妨在在食谱中添加大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,桔子等食物;另外，醋,植物油,辣椒,胡椒等调料及炖牛肉,鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
大家对女性吸烟仿佛已经不再司空见怪，殊不知这也是导致月经不调的罪魁祸首之一。 专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
温馨小贴士
1)改变不良生活习惯，果断地戒烟。
2)适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些质量可靠的药片，及多吃桔子,橙子,猕猴桃等水果。
在南方地区城市来说，月经期间，禁忌吃生冷。就是水果类的，冰冻类的，性寒凉的都不吃。
桔子多吃寒湿，水果类，月经期间，最好不吃。
（责任编辑：豆豆）
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