来例假能吃牛蒡吗?

热门文章排行榜 >>2011-04-19 14:34来源:99健康网
导语

牛蒡又名大力子、恶实、鼠粘子、牛子、黍粘子。牛蒡的营养价值很高,而且牛蒡的功效与作用有很多,那么女人月经期间可以吃牛蒡吗?

来例假能吃牛蒡吗 来月经能吃牛蒡吗 例假期间能吃牛蒡吗

  99健康网专家建议:

  牛蒡,味辛、苦,性微寒;归肺、胃经,升中有降。

  1、疏散风热,利咽散结。用于风热感冒咳嗽、咽痛。本品辛能散风,凉能清热,轻清能透表,体滑气香能利咽散结。

  2、解毒透疹。用于小儿麻疹初期,疹发不畅,以及风热疮疡肿毒、腮腺炎等。用牛蒡子清泄肺胃以解热毒。

  3、宣肺利咽。治疗咽喉肿痛。

  本品辛寒疏散,透疹利咽,苦寒清解,清肿散结,凡风热诸证及肺胃热毒、咽痛疮肿等证,均为常用药,牛蒡的功效如此之多,所以女性经期可以吃牛蒡,但一定要适量。

  不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

  此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

  在来月经适宜吃什么?

  1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

  2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

  3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

  4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。

  5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

(责任编辑:豆豆)

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