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经期饮食禁忌 经期到底什么不能吃

2013-12-24 09:25来源:99健康网

导语
经期是每个女人的特殊生理期,经期注意事项有很多,尤其是饮食方面的禁忌,那么月经期间到底什么食物不能吃呢?

月经期间不能吃什么 经期饮食禁忌有哪些 经期不能吃什么

  1.大姨妈在身完全不能碰的食物:

  冷饮,冷食

  刺激子宫造成血瘀,血块,痛经。有人说医学上还没有证实冷饮对子宫造成什么生理上的损害。那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?血淋淋的教训还不够吗

  火锅

  清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉,滋补又清淡,没问题。不能吃的是麻辣火锅,姨妈最讨厌高油高盐,辣火锅会让你上火、头痛、冒姨妈痘。

  油炸食品

  大姨妈期间肠胃消化能力降低,此时再进食难于消化的油炸食品,胃胀胃痛可不要怪别人。

  高盐食品

  大姨妈期间吃高盐食物会让水肿、痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。

  螃蟹、田螺等带壳水产

  它们大多数都是寒性的,所以不要以为这些食物鲜美又营养可以补一补,嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。

  含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)

  咖啡因另血管扩张,加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

  碳酸饮料

  碍铁的吸收、加重经期贫血症状。外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用,让你胃口不好。

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