月经量少很容易造成闭经的情况，严重的还会导致女性不孕，下面小编和大家讲讲如何缓解月经量少的情况，希望对大家有所帮助。
1、女性月经量少，是因为女性体内的雌性激素降低，导致子宫的内膜产生增生，导致血液不能从体内排出，所以在日常生活中女性朋友一定不能随便的吃避孕药或者是排卵药等刺激体内的雌性激素紊乱，会导致女性月经不调。
2、女性压力太大也会导致体内的内分泌失调，人的精神长时间的处在紧张的状态，会使人在晚上睡眠不好，这对女性来说会对体内雌性激素分泌起到了影响，导致女性朋友的月经量变少，所以女性一定要学会自我减压，学会缓解在生活或者是在工作中的压力，不要让自己的心情压抑，尽量抽出时间来做些自己喜欢的事情，多和朋友们聚聚，谈谈心，多去参加些集体活动。
3、有些食疗方法对于女性月经量少的效果很好，就如黑豆红花汤，做法是相当简单，就是把黑豆洗好放在水中煮，水开后在继续煮五分钟的时间，然后把红花洗干净放进去再煮，开锅后，改用小火，直到豆烂了就可以了，把红花捞出来不要，加上红糖，把喝黑豆汤就行了，味道还很不错，红花在药店都能买到，也不贵，效果还很不错。
月经量少对女性朋友的危害
1、月经量少对女性朋友的身体健康是有危害，主要会出现子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。
2、会引发女性暗疮，影响女性面部美观，而且这些色斑并不是用护肤品和化妆品就能解决的，如果不及时的治疗，不仅仅是影响美容，还会影响身体健康。
3、月经量少会引发女性头疼，严重的还会造成女性朋友不孕的情况，所以女性朋友对于月经量少一定要引起重视，不能大意。
温馨提示：对于月经不调很有可能是妇科炎症引发的，建议女性朋友一定要及时去医院进行检查，排出除妇科炎症的可能。以上是对于月经量少的介绍，来月经前的一个星期一定不要吃生冷食物，对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷也许没什么，但是对于月经不调的女性，一定需要注意，可以在来月经时，每天喝一杯红糖水，月经来最好不要让自己太劳累了，如月经量非常少，就需要到专业的医院进行检查和治疗了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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