女性的排卵期，是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的阶段。女子排卵不单纯是个局部的生理过程，并且受全身心状态的影响，反过来身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，所以是个互动的过程。欲怀孕的妇女就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备。

　　女性的排卵期 又称为“危险期”

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一次卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天进行房事，就有可能受孕，这个时期叫“易孕期”或“危险期”。如果在排卵期的时候进行没有避孕的同房，受精几率是非常大的。

　　排卵期有什么感觉？

　　·肛门坠胀或一侧下腹痛

　　成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　·排卵期出血及体温上升

　　排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。

　　·阴道分泌物增多

　　排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

　　如何通过工具监测排卵期

　　排卵试纸：

　　通过测量尿液中激素的含量来判断排卵时间，当激素达到峰值时，可以看到检测结果呈红色，女性将在24小时内排卵。

　　排卵测试镜：

　　通过特殊光学设备观察女性的唾液或宫颈粘液中雌激素的结晶图像，即可确认其生理周期中的安全期、过渡期和排卵期。

　　B超卵泡监测：

　　B超可以监测到卵泡的大小变化，甚至可以看到卵泡破裂。利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。

　　计算女性排卵期的五大方法：

　　排卵期的时间短暂，如果细心留意的话，很多女性是能够知道自己正在排卵，比如说会出现阴道分泌物增多、体温升高、肛门坠胀或一侧下腹痛等症状。那么，排卵期怎么算呢？下面，为大家介绍计算排卵期的五大方法：

　　1、推算法

　　女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

　　以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

　　用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

　　2、测基础体温

　　经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录，女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生：正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　3、观察阴道分泌物的变化

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

　　4、排卵测试纸

　　首先确定月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天一次。

　　5、下腹胀痛

　　一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期过后，腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉：一般被视为有排卵现象。

　　育龄期妇女排卵期慎做X线检查

　　众所周知，女性在妊娠期尤其是孕初三月内，应慎做X线待放射性检查，否则可能会对胎儿带来不良的影响。但是你知道吗，育龄妇女在月经前和排卵后做X线检查，同样会有发生上述隐患的危险！

　　X线是一种波长很短的电磁波，它能穿透人体组织，体人体体液和组织细胞产生物理和化学变化，引起人体发生不同程度的损伤。进行人体X线检查，虽然对人体每次照射的X射线量很少，但它却能杀伤人体内的生殖细胞，即便是微量，也可能使卵细胞的染色体发生畸变和基因突变。

　　处于婚后的育龄期妇女，在月经前正处于排卵阶段，也可能是受表怀孕的初期，倘若此时接受X线检查，很有可能造成卵细胞或受精卵损伤甚至死亡，从而引起流产或胎儿畸形的发生。因此，专家们提醒，育龄期妇女做X线检查，必须在月经后10天内进行，如果月经周期不规则，或在月经前不得已要做检查时，则应采取严格的避孕措施，以确保安全和优生。

（责任编辑：王少华）

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