孕妇低血压有哪些症状 饮食和运动有助改善

　　女性在怀孕以后最怕生病了，因为生病时不能随便用药治疗。当然，孕妇也很怕在怀孕期间得妊娠期并发症，例如妊娠期糖尿病，高血压等。不过，对于身材纤瘦的孕妇。她们的烦恼却是低血压。孕妇如果血压低会影响到母体和胎儿的健康，出现多种症状。

　　孕妇低血压有哪些症状

　　孕妇低血压有不少症状，但是一般情况下都不太明显，所以对胎儿的影响也不至于过于严重。只不过，如果孕妇因为低血压出现了休克，就要及时送往医院抢救，千万不可耽搁。孕妇低血压症状包括：

　　1、孕妇低血压，可是会引起头晕、恶心、胸闷、冒冷汗等症状，除此之外，还会出现脸色苍白。

　　2、孕妇出现低血压还会连累到肚子里的胎儿，导致胎儿缺氧，影响胎儿体重增加。

　　3、低血压的孕妇在产后还容易发生窒息、缺氧性脑病、低血糖等问题，严重的还容易脑出血。

　　孕妇血压低怎么办

　　1、调整饮食

　　（1）孕妇在怀孕期间饮食上需要变得讲究一些，每餐不宜吃得过饱，因为过饱可是会让本该流回心脏的血液减少。所以，孕期少食多餐是比较合适的饮食原则。

　　（2）低血压的孕妇，血容量会比较低，因此每日清晨，孕妇可以适当喝些淡盐水，或者吃稍微咸一点的食物。这样可以增加血容量，提高血压。

　　（3）孕期要多吃易于消化和吸收的食物，还要多摄入蛋白质。常见的如鸡肉、蛋类、鱼类、乳酪、牛奶等。

　　（4）孕妇想要提升血压，也可以多吃一些胆固醇含量多的食物，可以增加动脉的紧张度，让血压上升。常见的如脑、肝、奶油、猪骨等。

　　（5）既然孕妇血压低，那么就要少吃些降压的食物，例如芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、海带等。

　　（6）有的时候，孕妇低血压其实是因为体内的气血不足引起的。因此低血压的孕妇不妨多吃一些补气养血、温补脾肾的食物。常见的如红枣、山药、核桃、黑豆等等。

　　2、适当参加体育锻炼

　　女性在怀孕期间也是需要适当加强锻炼的，因为运动锻炼可以提高身体素质、促进神经和血液的调节功能，加速人体血液的循环，这在一定程度上可以降低低血压的发作。适合孕妇锻炼的运动有散步、瑜伽、健身操等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）