孕妇可以吃荞菜吗 荞菜的功效

　　孕妇可以少吃荞菜的，营养分析荞菜每年在清明时节上市。最近有科学研究表明，荞菜中的提取物可以用于治疗高血压。

　　荞菜是生活中比较常见的蔬菜，可以炒肉也可以包饺子，味道非常的美味可口，荞菜营养丰富并且属于野菜，功效非同一般的。

　　孕妇可以吃荞菜吗

　　孕妇可以少吃荞菜的，营养分析荞菜每年在清明时节上市。最近有科学研究表明，荞菜中的提取物可以用于治疗高血压。

　　荞菜的营养价值

　　荞菜虽然并不是非常的常见，但是其营养价值是不容忽视的。在每年的清明前后，是荞菜大量上市的时节。荞菜中营养最为瞩目的就是其所含有的荞菜酸。这种物质在其他的食材中非常的少见，具有很好的凝血作用，对于出血过多的症状可以起到一定的缓解作用。

　　荞菜的功效与作用

　　止血凝血

　　荞菜中的荞菜酸具有很好的凝血作用，可以广泛应用于内伤出血、咳血、牙龈出血等症状。

　　降低血压

　　荞菜是一种典型的降压菜，有研究发现，荞菜的降压效果甚至要比芦荟还要好，所以患有高血压的患者不妨食用一些荞菜提取物，对降低血压有很好的作用。

　　延缓衰老

　　经常吃荞菜，还可以降低超氧负离子的活性，从而削减自由基的生成，起到延缓衰老的作用。

　　荞菜的食用方法

　　鸡杂炒荞菜

　　材料：

　　荞菜200克、鸡杂5副，生姜、料酒、白糖、食盐各适量

　　做法：

　　（1）将荞菜去头去尾，洗净后切成段；

　　（2）将鸡杂处理干净后，用食盐、料酒、生粉、生姜丝反复抓几次后，用清水洗净、切块；

　　（3）锅内放入油烧热，爆香姜丝，倒入鸡杂、料酒翻炒均匀；

　　（4）加入荞菜段大火爆炒2分钟，加入食盐、白糖调味即可。

　　荞菜炒五花肉

　　材料：

　　荞菜150克、五花肉180克，食盐、酱油、蚝油、生姜各适量

　　做法：

　　（1）将荞菜清洗干净后切成段；

　　（2）将五花肉洗净后，切成薄片；

　　（3）锅内油烧热后，放入生姜煸出香味，倒入五花肉炒出油；

　　（4）加入酱油、蚝油、荞菜炒熟，加入食盐即可。

　　荞菜饼

　　材料：

　　荞菜150克、糯米粉半碗、粘米粉半碗、虾米10只、干贝3粒

　　做法：

　　（1）将荞菜洗净后，切去老根后剁碎；

　　（2）将糯米粉和面粉混合，加入荞菜碎、食盐以及温水搅拌成面糊；

　　（3）在面糊中加入切碎的虾米和干贝；

　　（4）锅内油烧热，舀一勺面糊煎至两面金黄即可。

　　荞菜炒河粉

　　材料：

　　荞菜5克、河粉500克、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋各适量

　　做法：

　　（1）将荞菜洗净后切成段，黄瓜胡萝卜洗净后切丝，鸡蛋打发；

　　（2）锅内油烧热，倒入鸡蛋液摊成薄饼，切成细丝；

　　（3）锅内留油，倒入荞菜、胡萝卜和黄瓜炒熟；

　　（4）锅内留油，倒入河粉炒至松软，放入生抽、荞菜、黄瓜、胡萝卜以及鸡蛋翻炒均匀；

　　（5）另起一锅，用生抽和糖勾一个芡，浇在河粉上即可。

（责任编辑：王少华）