孕妇可以吃鱼胶吗 怎么吃鱼胶效果好

热门文章排行榜 >>2018-08-10 10:40来源:99健康网
导语

孕妇可以吃鱼胶吗?孕妇是可以吃鱼胶的,吃鱼胶有利于胎儿脑神经的发育,帮助孕妇补充气血,让胎儿皮肤滑嫩白皙。那么,孕妇怎么吃鱼胶效果好呢?

  孕妇可以吃鱼胶吗

  孕妇是可以吃鱼胶的,因为,鱼胶是一种美容佳品,它不但营养丰富,而且低脂肪,且有助于促进消化、增进食欲、促进胎儿生长发育、提高自身免疫力等效果,因此,深受大家的青睐和喜欢。

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  孕妇吃鱼胶的好处

  1、有利胎儿脑神经发育

  在怀孕后,要多吃一些鱼胶,因为,它里面含有很多胶原蛋白、维生素和多种微量元素,所以,能给腹中的胎儿提供丰富的营养,还有利于胎儿的脑神经发育,让胎儿健康的成长。此外,在产后吃鱼胶,不但能让奶水更加的充足,而且还能提高奶水的营养,让宝宝身体更加强壮。

  2、帮助孕妇补充气血

  对于女性来说,气血是非常重要,尤其是怀孕的女性更是如此。而鱼胶不但营养丰富,而且还具有补气血、养血、补肾固精的功效,因此,孕妇多吃一些鱼胶,可以让自己气色红润有关泽,做个最美的孕妇。

  3、帮助胎儿皮肤嫩滑白皙

  在怀孕时,要多吃一些鱼胶,这样不但能让自己气血充足、面色红润,而且还能滋养胎儿的皮肤,让胎儿的皮肤更加的嫩滑白皙、有弹性,并且还能增强宝宝的抵抗力和免疫力。

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  孕妇吃鱼胶注意事项

  1、鱼胶本性寒凉,最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。

  2、高血脂的孕妇不宜吃太多鱼胶,因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白,同时也含有高胆固醇,所以量要控制得非常少,大概每次不超出10克,吃的周期,1个月不要多于2次。

  孕妇怎么吃鱼胶

  1、鱼胶莲子枸杞汤

  材料:安南鱼胶、成鳘鱼胶20克 莲子、枸杞适量 。

  做法:将所有材料洗净,放入电炖锅,加水上高档炖3.5小时,调味即可食用。

  功效:本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎,咳嗽,有根治疗效。体寒,东怕冷者也适合。

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  2、鱼胶排骨汤

  材料:鱼胶15-20克,排骨适量,当归、党参、金虫草、芹菜。

  做法:将所有材料洗净,放入炖锅中炖3小时(芹菜好了再放),调精盐即可食用。

  功效:健脑、益智、补血补气,利心肾。强化脾胃五脏,提高免疫力。

  3、鱼胶糯米枸杞粥

  材料:鱼胶15-20克,糯米,枸杞,桔子饼(切丝)适量。

  做法:将所有材料洗净,放入高压锅煮熟,下冰糖调味即可食用。(参考网站:搜狐网)

(责任编辑:张淑兰)

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