孕妇孕吐怎么办 如何缓解孕吐

　　有些妇女在怀孕5-7周，因内分泌变化而常出现一些反应，如偏食，厌食，恶心，呕吐等，孕吐更是早孕反应的最常见症状，孕吐的 形式，程度可以随孕妇个体的差异而有所区别，精神过度紧张的妇女，反应一般都很重，甚至可发生持续性呕吐，呕吐物除了食物之外，有时还含有胆汁及少量血丝，进而表现全面无力，消瘦，脱水，少尿或导致酸中毒等危重症状，对母子健康影响很大，应及时治疗。

　　轻度的孕吐反应，是一种正常的生理现象，孕后约3个月即会自然消失，对身体毫无影响，所以孕妇精神不要过分紧张，也不需要特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可恢复正常。

　　孕吐反应较重者，其饮食应本着富于营养，清淡可口，易消化的原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾其饮食习惯，特殊爱好，如酸的，甜的，咸的均可。

　　宜食

　　为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋，饼干和烤面包干，馒头干，烧饼以及各种水果等。

　　孕吐吃苹果，一方面可以补充水分，维生素，必需矿物质，又可调节水，电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起的脱水，酸中毒，所以孕吐时多吃些苹果对恢复健康是十分有好处的。

　　孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉，鱼虾，蛋类，乳类，动物肝脏，豆制品等富含优质蛋白质的食物，同时要尽量供给充足的糖类，维生素，矿物质，以保证孕妇，胎儿的需要。

　　不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对调治妊娠孕吐非常有效果，一般认为无调料的鱼很难下咽，事实相反，孕吐者越吃越香甜可口，对于抑制呕吐，满足口味，增加营养有独特效果。

　　忌食

　　无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻，难消化的油炸食物，酒类，因有强烈的刺激性，也应绝对禁止。

　　孕吐者进餐方法

　　以少吃多餐为好，每2-3小时进餐一次，妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时为重，此时可以吃些体积小的含水分少的干燥食物，孕妇不要怕吃了吐，进食后万一再吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续吃，进食后，最好卧床休息半小时，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇，胎儿的营养需要。

（责任编辑：王少华）