孕妈妈上班出行安全攻略

　　对于职业孕妈妈来说，上班路上常常遇到许多常见的意外小状况，为此，孕妈妈要提前做好心理准备，并积极应对，如上班要提早出门等。

　　不同上班方法注意事项：

　　骑自行车的孕妈妈须知

　　孕早期和中期，孕妇妈妈骑自行车上下班，只要时间不太长，就是比较安全的，但要注意以下几点：

　　1、孕妈妈最好不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。

　　2、自行车的车座上可以套个厚实，柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍微高一点。

　　3、在骑车的过程中，动作不要太剧烈，否则，容易形成下腹腔充血，导致早产，流产等。

　　4、骑车时，车筐内和后座上携带的物品不要太沉。

　　5、孕妈妈不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，这样容易对孕妈妈的阴部造成损伤。

　　6、在骑车的过程中，不要和他人抢路，不能太快了。

　　7、怀孕后期，孕妈妈要避免骑车，防止胎膜早破。

　　坐公交车的孕妈妈须知

　　孕妈妈乘坐公交车是最经济最安全的选择，但需要注意的是，乘车时间要避开上下班的乘车高峰期，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉，也可以避免拥挤对孕妈妈的身体健康不利。

　　孕妈妈最好选择比较靠前的座位，因为公交车的后部比前部颠簸的厉害。

　　搭乘出租车的孕妈妈须知

　　孕妈妈搭乘出租车时，注意不要坐车的前部，以防撞伤腹部。

　　步行上下班的孕妈妈须知

　　有的孕妈妈工作单位与家的距离不远，步行就能达到工作的地点，这个时候也需要孕妈妈多加小心和注意。

　　每天清晨步行上班，能呼吸新鲜空气，步行下班能缓解一天的疲惫，还能产生适度的疲劳感，对睡眠非常有利。

　　但是，孕妈妈步行的时候要注意，不能走的太急，太快，以免让身体受到较在的震动，不利于妈妈和宝宝的健康，切忌低头慢行，应眼观四方，发现对面有行色匆匆的行人走过来时，要立刻避让，免得被冲撞而躲避不及。

（责任编辑：王少华）