冬天孕妇可以吹空调吗 开多少度合适

　　一般情况下，孕妇冬天是可以吹空调的。冬天天气比较寒冷，气温比较低，孕妇可以适当吹一下空调，但是，要注意时间控制，不宜过长。

　　孕妇冬天可以吹空调吗

　　孕妇冬天可以吹空调，但是不建议长久吹空调。

　　长期吹空调对普通人也有危害，更别说需要特别关注的孕妇。切记就算天气异常寒冷，也不要把温度调的过高，以免加重脱水上火的现象。保持室内外温差不超过8至10℃为宜。孕妇只要牢记不要长期吹空调，不要长时间呆在空调房里，在寒冷的冬天吹吹空调也是可以的。

　　孕妇冬天长期吹空调的危害

　　皮肤干燥瘙痒

　　孕妇冬天长期吹空调，一直呆在封闭高温的房间里，会导致皮肤呼吸不到新鲜空气，流失水分，皮肤越来越干燥，最后导致皮肤瘙痒。皮肤瘙痒时会难以忍耐不去抓，一旦抓伤皮肤，孕妇容易感染皮肤病，对胎儿健康也会有间接影响。

　　上火

　　孕妇冬天频繁吹空调，导致大部分的水分慢慢流失，而且孕妇本身较热性，这时候会容易导致脱水，最后造成上火，连带着鼻腔咽喉干涩、便秘现象出现。

　　电磁辐射

　　空调发出的辐射是属于电磁辐射，虽然不像电离辐射危害影响那么大，但对人体也是有一定伤害的，尤其是长期接触。

　　孕妇受到辐射的影响后不仅有害自身健康还会导致胎儿器官受损，出生后成为畸形儿的可能性增大。

　　孕妇冬天吹空调开多少度合适

　　20℃最合适。

　　夏季空调温度在26℃—28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作；对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

　　孕妇冬天吹空调的注意事项

　　室内保湿

　　孕妇冬天吹空调时应注意保湿，不仅孕妇自身皮肤需要保湿，呼吸的空气也需要保湿，可以在空调房内放置空气加湿器，或是一盆清水。

　　保持通风

　　一般吹空调时都是紧闭门窗，这样空调效果会好些。但是孕妇不能长时间呆在封闭的空间里，因为空气不新鲜，空气质量不好，会降低孕妇的免疫力，甚至严重的情况下会导致呼吸系统疾病。

　　所以最好吹空调一小时就通通风，保证新鲜的空气在房间内流通。

　　控制温度

　　孕妇吹空调是有个适宜温度的，在适宜的温度下，吹空调的危害才会最小化。

　　孕妇冬天吹空调的适宜温度是26度左右。切记就算天气异常寒冷，也不要把温度调的过高，以免加重脱水上火的现象。保持室内外温差不超过8至10℃为宜。

　　空调安全

　　孕妇使用空调时，应先清洗空调过滤网，最好用消毒液将过滤网浸泡消毒。条件允许的可以用吸尘器进行室内除尘。

　　空调开机前应开窗通风一刻钟，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发出来。

　　最后一定要注意空调的用电安全，以免酿成漏电、触电、冒烟起火的悲剧。

　　适量运动

　　到了冬天可能因为寒冷，孕妇们都不是很想活动，只想赖在空调房。这是非常不好的，孕妇应该适量活动，提高免疫力，增强抵御风寒的能力。

　　饮食注意

　　孕妇应该注意饮食均衡，在冬天可以多多吃些暖身驱寒的食物，但各类维生素、微量元素，还有蛋白质等营养物质也要一同摄取。避免上火、皮肤干燥、便秘这些冬天易出现的问题。

（责任编辑：王少华）