怀孕期由于胎儿的需要，体内的水分增加，孕妈妈这个时候更要多喝水才能满足日常的需要，因此，孕妈妈应该多喝水。

　　哪些水孕妇不能喝

　　没有烧开的自来水中含有致癌物，这种水孕妈妈是不能喝的。

　　反复烧开的水不能喝，里面含有一些有害的物质，不仅对孕妇身体产生影响，而且对胎儿的健康不利。

　　在热水瓶内放置超过24小时的水不要喝，随着热水瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断地分解成分有害的物质。

　　孕期喝什么水最好

　　白开水是最好的，就是烧开的自来水，自来水含有人体所需的很多微量元素及矿物质，尤其是烧开后自然冷却的凉开水，能促进新陈代谢，因此，孕妈妈在怀孕期间应该把白开水作为主要饮品。

　　问：桶装的纯净水孕期能不能喝

　　答：现在市面上销售的桶装纯净水，基本上都是自来水过滤之后得到的，桶装水在过滤的同时也将对身体有益的矿物质一起过滤掉了，所以孕期最好不要喝或者少喝桶装的纯净水，还是喝烧开后冷却的自来水比较好。

　　孕期如何喝水

　　怀孕后身体代谢量加大，容易出汗，这就需要足够的水分来参与代谢，孕妈妈可以根据季节、体重、工作强度等来决定每日的喝水量，通常情况下，每天至少要补充2000毫升左右的水（包括蔬菜、水果和汤中的水）才能满足身体的需要。

　　另外，还要掌握好喝水时间，早晨起床后喝第一杯水，能够补充睡眠中丢失的水分，利尿通便，白天日常活动或工作过程中，每隔一两个小时起来活动一下，活动的同时，喝一次水，晚饭后两个小时喝点水，不要等到口渴的时候才喝水，口渴说明细胞脱水已经达到了一定的程度，等到脱水的时候再喝水那个时候就晚了，体内水分已经失去平衡，是缺少的结果而不是开始。

　　孕妇远离咖啡和浓茶

　　很多孕妈妈都有喝咖啡和浓茶的习惯，这个习惯在怀孕之外一定要改正，咖啡和浓茶都要远离。

　　孕妈妈如果饮用咖啡，就有可能出现恶心呕吐的症状，还能通过胎盘进入到胎儿体内，刺激胎儿兴奋，对胎儿健康不利。

　　喝茶的好处虽然很多，但从健康的角度出来，怀孕的女性朋友不宜喝茶，尤其是浓茶，常喝浓茶会造成孕妇贫血，影响其他营养素的吸收。

　　如果非要想喝茶，那么量上面一定要控制好，每次用3-5克茶叶泡水，同一杯茶可以冲泡2-3次即可，爱喝茶的孕妈妈不防少量饮用那些淡绿茶水，能减轻口中不适。

（责任编辑：王少华）

• 上一篇：孕妇肚子冰凉是怎么回事
• 下一篇：孕妇补钙有讲究 最好从第四个月开始