孕妈长斑原因多 这6件事你做对了吗

　　很多当了妈妈的女性都会感慨，以前脸上总是白白净净的，没有痘也不长斑，但是怀孕以后各种肌肤问题也慢慢出来了，尤其是斑点，怀孕以后不但长出来一些斑点，而且还不会随着孩子的出生而减少。

　　孕妇为什么长斑？

　　1、激素水平改变

　　多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。

　　2、紫外线的照射

　　日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。

　　3、化妆品的选择

　　防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

　　出现色斑要注意6点

　　1、饮食

　　出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。

　　2、休息

　　保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁，这些加重色斑。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

　　3、祛斑

　　对于色斑的处理不能取漂白，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜。一般的色斑会在3个月内消失，如果过期无法褪去可以请美容专家来治疗。

　　4、化妆

　　不要浓妆注意防晒，尽量不要在阳光强烈的时候外出，因为阳光会加重色斑，并使色斑在产后也不能褪去。

　　5、冷热水冲洗

　　坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

　　6、防晒

　　外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

（责任编辑：王少华）