临产前吃对东西能助产 建议吃这几种食物

　　对于首次怀孕的女人来说，她们越是接近生产的日子，内心就会越害怕。这样子对分娩可没有好处，对此，建议孕妇们在临产前吃些东西，帮助生产。所以说，临产前吃的东西要选对，比如说这几种食物！

　　临产前吃什么好

　　1、蜂蜜

　　临产前用蜂蜜泡水喝，有助软化宫颈，这样子能够帮助孕妇在生产之前，让宫口加速打开，缩短产程，减少痛苦的时间。

　　2、巧克力

　　生孩子需要足够的力气，若是没有体力的话，则会加重生孩子的难度。所以说，建议临产前吃些巧克力，因为其热量高，吃它能够迅速被人体吸收，增加孕妇体力，让孕妇们有足够的力气生孩子。所以说，临产前最好吃些巧克力，建议携带待产包的时候，要记得抓几粒巧克力备用。

　　3、红糖

　　红糖性温是很不错的食物，对于孕妇来说，在生产的前期需要消耗很多的体力，因此会导致它们很口渴，所以需要补充水分。利用红糖泡水喝，可以缓解口渴，同时又因为红糖能够活血，喝了以后还能帮助孕妇生产后加速排恶露。若是觉得用泡的不好喝的话，可以让家人用红糖加水熬煮成汤，之后装在保温瓶中，再带到医院给孕妇饮用。以便帮助孕妇补充体力，这样生孩子的时候才不会出现无力生产的情况。

　　当然，临产前除了要吃这几种食物之外，还应该备一些红牛。这是一种功能性饮料，有助补充体力，改善疲劳。而且最好多准备一些，这样孕妇生产的之前喝一些能够帮助体力。而且因为出现宫缩时，孕妇会感到口渴，喝一些红牛还能有助解渴。

　　临产前要注意什么

　　1、要学会吃

　　临产前孕妇在吃这个方面，应该选择容易消化的食物，同时还应该摄入一些碳水化合物，这样能够确保身体内有足够的能量。因为分娩的时候，需要消耗很多的体力，体力充足才能对分娩有益处。还有一点需要注意的时候，千万不能饿着肚子进产房，不然到时候没有体力分娩。

　　2、调节心情

　　临产前不少首次进行分娩的孕妇都会出现焦虑情绪，因为她们没有经历过分娩，对这件事的影响比较可怕。越是临近分娩，她们就会多想分娩时的痛苦，进而开始害怕起来，变得十分的焦虑。注意了，情绪过于焦虑对分娩并没有好处。因为整个人处于焦虑的时候，人会很紧张，人只要一紧张起来，对疼痛就会更加敏感。

　　所以说，临产前孕妇们要调节好心情，比如说和家人多聊天，和闺蜜说说笑话，转移注意力。让自己的注意力，不会一直停留在分娩疼痛这件事上。嘴馋的孕妇可以吃东西缓解情绪，这样子还能补充体力。

　　3、睡好觉

　　临产前的孕妇往往容易焦虑，总是会去想生孩子是否特别疼痛之类的事情。导致她们睡不着，这样子就会影响睡眠，造成身体疲劳，影响生产。建议孕妇们临产前要放宽心，并且睡前喝些热牛奶，帮助自己入眠，让自己有个好睡眠。只有睡饱觉，才会感到累，届时要生了的时候才有力气生孩子。如果你晚上睡眠时间少的话，要利用午休的时间补回来，帮助身体缓解疲劳。

（责任编辑：张淑兰）