跷二郎腿致妇科病 跷二郎腿的危害

　　人坐得久了，就会想换一个姿势。而跷二郎腿恰好可以缓解腿部的紧张和压力，所以很多人会觉得跷二郎腿很舒服。

　　长此以往，跷二郎腿就会成为坐着的标配。整天说它有危害，可是本人的自我感觉良好，怎么会有害呢？别急，听小编一步步分析。

　　双腿支撑变单腿，损伤腰椎

　　我们在跷二郎腿时会把一条腿放在另一条腿上，这个动作看起来轻松，其实腿部的负重增加，而且脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力，时间一长易造成腰椎与胸椎压力分布不均而出现脊椎变形，诱发腰椎间盘突出。

　　我们正常的脊椎是直的，而从侧面上是呈现S形状的，但是跷二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎改变了原有的形状，就会损伤脊椎，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。

　　“二郎腿”致妇科病

　　跷二郎腿还跟妇科病有关？主要原因是因为跷二郎腿会增加外阴部的温度，给细菌制造一个良好的繁殖条件，从而增加妇科病的风险。而且，经常跷二郎腿还会导致盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。具体有以下两种。

　　1、致阴道炎、痛经加重

　　女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

　　2、致骨盆错位

　　骨盆错位，影响生育。骨盆对女性来说是非常重要的，女性长期翘二郎腿会引起骨盆病变，导致生育困难。

　　“二郎腿”致骨关节炎

　　当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，这无疑都会加重患骨关节炎的风险。而这种情况在出现骨退化的老人身上更加明显。

　　“二郎腿”导致O形腿

　　众所周知，O形腿是一种腿部畸形。一般大家都会认为儿童患佝偻病时才会出现此情况，但其实平时的不良坐姿也会导致O形腿。这主要也由于关节间的受力增加，软骨磨损加重，进而形成O形腿。

　　跷“二郎腿”致腰痛

　　上班族女性每天都是坐，坐，坐，有时坐着累了会中跷二郎腿来缓解，这样就很容易使腰部变形，导致腰痛。而且，经常跷二郎腿也是加重颈椎病的重要原因之一。

　　腓部神经受损

　　腓总神经是坐骨神经主要分支之一，与骨膜紧贴，最易受损，压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。而跷“二郎腿”时膝盖处于弯曲的姿势，时间长了，跷高的小腿外侧有麻木和疼痛感，严重者出现足背无法抬起。

　　女性的错误坐姿与纠正

　　不仅在待人处事方面要表现出良好的职场礼仪，坐姿也是不容忽视的一个小细节，那么女性应保持一个如何的坐姿呢？下面跟着小编一起看看。

　　1、错误坐姿

　　入座时离椅子太近了。这样坐下易碰到椅子，发出声响，并且臀部会完全坐满椅子，刚坐下时就靠到椅背上是不礼貌的。

　　正确坐姿

　　坐下时不要离椅子太近。首先，注意你与椅子间的距离，不能靠太近，否则就会坐得太满；也不能离得太远，否则就会跌坐地上了。

　　2、错误坐姿

　　向前哈腰，容易走光！坐下时背部弓着或是上身向前倾，以保持身体平衡，然而，这样的姿势是不优雅的，这样的动作还可能有后臀部和胸前走光的危险。

　　正确坐姿

　　保持后背挺直，笔直坐下。先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意只坐椅子的前1/2部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。

　　3、错误坐姿

　　松软地完全靠在椅背上。我们看到模特坐下后的姿势，全身松软地完全靠在椅背上，也许很舒服，但非常不得体。正确的坐姿关键在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，这样的坐姿绝对优雅，身体也不会因靠在椅背上而显得无精打采。

　　正确坐姿

　　背部肌肉绷紧，与地面垂直，双膝并拢，双手叠放在膝盖上面，大腿与小腿呈九十度，双脚并拢稳稳踏在地板上。请记得，坐椅子前端1/2处，是能够保持身体活动自如的关键，这样才能表现出优雅的坐姿，随当时的情况变换身体姿势应对。

　　4、错误坐姿

　　两腿分开，双手撑住上身。两腿分开，整个人松垮难自持的，于是双手撑住上身。这是一种最难看的姿势，使女性缺乏教养。懒洋洋地坐在椅子上，会给人一种无聊的观感。

　　正确坐姿

　　挺直上身，双脚并拢，并在同一方向。双腿侧放时，要注意脚尖处不要超过肩的外侧，太过份就难保持上身直立了。

　　5、错误坐姿

　　翘二郎腿时，双脚分离，整个人靠在椅背上。这样的姿势代表你对他人不感兴趣，尤其当你把双手交叉在胸前时，就好像想与外界隔离，把自己封闭起来。在人际交住中，假如你的肢体语言传递出不想被打扰的讯号，人们自然会对你望之却步。

　　正确坐姿

　　盘腿而坐时，双腿尽可能贴紧，脚尖着地，注意保持上半身不要歪斜。听别人说话时，最好避免二郎腿的坐姿，应双腿并拢坐正，身体微微前倾以示专注。

（责任编辑：王少华）