女性冬季养生不宜做三件事 否则后果很严重

热门文章排行榜 >>2018-01-19 10:58来源:99健康网
导语

女性冬季养生有禁忌,三件事不宜在冬季做。如不宜裸露脚踝、健康的人不宜汗蒸、在冬季不做“冷健身”。那么,女性冬季养生喝什么茶好呢?

  冬藏万物,冬天养生一样有禁忌,女性有些生活方式其实并不符合冬季的养生之道,因此,小编在此建议大家要及时地纠正过来。

冬季女性不宜做什么 女性冬季养生有哪些禁忌 女性冬季养生喝什么茶

  冬季女性不宜做什么?

  1、不宜裸露脚踝

  七分裤、九分裤在近几年非常流行时尚,但是在冬天却不适合穿这类裤子,因为这些裤子它会裸露出女性的脚踝,而裸露的部位在冬天就很容易受寒,当寒气进入体内,有通经的女性疼痛便会加重,而有些女性原先并不会痛经的,则很可能有痛经的风险。

  2、健康的人不汗蒸

  在冬天普遍人觉得出汗多是很好的,适当地让身体出汗,可以带走体内的寒气,话虽如此,但医生也有话要说,那就是健康的一般人不建议汗蒸。除非你是个非常“油腻”的人,或者的的确确受到寒邪的侵害。再者,中医认为“血汗同源”,如果你恰巧是阴虚体质,过分排汗是会引起阴血不足的。同样的,处于月经期间的女性也不适合汗蒸。

  3、女性不做“冷健身”

  现在的女性工作节奏特别的快,压力也特别的大,而且普遍女性体制偏虚。像冬泳这类运动是非常不适合女性做的,因为冬泳虽然能够锻炼身体,但是冬泳是需要消耗大量热量来抵御寒冷的,因此,像冬泳这类“冷健身”女性最好别做,否则容易引起妇科疾病

冬季女性不宜做什么 女性冬季养生有哪些禁忌 女性冬季养生喝什么茶

  女性冬季养生试试养生茶

  1、牛奶红茶

  材料:红茶3g、牛奶100g、盐2g

  做法:把准备好的红茶放入锅中,加入清水煮5分钟左右,再将红茶叶过滤以后备用;另取一口锅将牛奶煮沸以后加入红茶汁,最后加入食盐搅拌即可。

  功效:牛奶红茶有效补充女性气血,还能强身健体,适合每天早上来一杯。

  2、红枣茶

  材料:红枣10~15颗

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  做法:将红枣洗净后切破表皮,然后放入茶杯中加入沸水冲泡即可。红枣茶可以当作茶饮。

  功效:红枣可以增强心肌的收缩力,女性常喝能健胃滋补、补血养颜。又因红枣含糖量高,所能产生的热量大,所以很适合在冬天饮用。

  3、枸杞菊花茶

  材料:菊花5朵、枸杞10颗左右

  做法:通常会使用杭白菊或者贡菊,不管使用哪种菊花,都要将菊花和枸杞用清水过滤一遍,然后放入杯中加入沸水冲泡即可饮用。

  功效:阴虚体质的人并不是真正的体内热盛,而是因为阴虚的体制不能制止住火,因此冬天养阴补水,喝枸杞菊花茶就对了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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