子宫对女性来说是很重要的，它可以帮助女性排出体内的一些毒素和废弃物。另外，子宫是否健康也可以反映出女性的身体是否健康。一旦子宫受到损伤，疾病就很可能入侵损害女性身心健康。那么，女性该如何养护子宫呢？
女性想要养护子宫多吃这几种食物
1、红枣
红枣中的铁元素是非常丰富的。在中医方面，红枣也是一种具有补气养血，健脾养胃的食物。因此，女性经常吃红枣可以给身体补血，还能促进身体新陈代谢，提高人体免疫能力。另外，由于女性是很容易贫血的动物，而贫血就很容易对子宫造成损伤。因此女性养护子宫不妨多吃些红枣。
养生食谱推荐：核桃大枣粥
所需材料：红枣、核桃、大米、白糖
制作方法：先将大米用清水淘洗干净备用；红枣、核桃仁用水洗净后放入锅中；再将大米也一同放入锅中，加适量清水，用大火煮沸后，改成小火煮至材料熟软；最后根据个人口味调入白糖即可。
2、鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质含量是很高的，其中还含有人体所需的一些氨基酸。女性食用鸡蛋可以帮助修复和形成细胞组织，也可以帮助促进新陈代谢。因此女性多吃鸡蛋同样可以养护子宫，帮助修复受损的子宫。
养生食谱推荐：鸡蛋枣汤
所需材料：鸡蛋、红枣、红糖
制作方法：红枣用清水洗净后备用；取干净的锅，锅中加入清水煮沸后将鸡蛋打入煮熟；水再次煮沸以后放入红枣和红糖，将火改成小火煮20分钟左右即可关火食用。
3、芹菜
经常吃芹菜，可以促进血液循环。另外对于经血过多，容易头痛、失眠的女性来说，吃芹菜同样有很好的缓解作用。另外血液循环通常对子宫来说，也能起到很好的滋养作用，可以让女性的子宫越来越健康。
养生食谱推荐：芹菜炒香菇
所需材料：芹菜、香菇、胡萝卜、葱姜蒜
制作方法：将芹菜洗净以后切成段备用；香菇用水清洗干净后切成片；胡萝卜去皮洗净切成片；取锅，锅中加入适量食用油，油热后先放入葱姜蒜爆香；接着放入芹菜、香菇和胡萝卜一起翻炒；待香菇炒软以后，调入食盐翻炒均匀即可出锅。
（责任编辑：张淑兰）
