月经初潮指的是，女孩子第一次来月经的时候，这个时候，由于女孩子刚开始接触月经，在很多方面要特别注意。当然，为了身体健康，必须做好保健工作，不然的话，容易出现不适。不过在保健之前，应该要来了解一下月经初潮的相关信息才行。

　　月经初潮一般几天

　　一般来说初潮是2~10天的时间就可以完成，但是并不是人人都是一样的，不同身体机能的女孩子，初潮经历的时间也是不同的。比如说有的人初潮就两天，有的人初潮却来了10天。出现这种情况，主要是因为此时女孩子们的饿卵巢发育不够成熟，身体内分泌紊乱不平衡所致的。

　　当然，初潮时出现不规律的月经问题，一般情况下都属于正常状态，女孩子们不要太过着急和担心。想要月经变得规律，起码要经过两年左右的时间才能形成。如果你发现月经过了好几年都不规律的话，就可以就医检查一下，看看子宫等器官是否有问题。千万不要一拖再拖，才能尽早地治疗。

　　女孩子初潮到来前的症状

　　1、感觉长高了不少

　　女孩子要时刻注意自己的身高和体重，如果你发现有一点时间的你，长高了不少，体重也加了不少，那么就要注意了，你的月经初潮就快要来了。要做好迎接它的准备，不要慌乱。

　　2、乳房长大了

　　当女孩子的乳房长大了，也就开始发育了，那么两年左右的时间内初潮就会来临。因此，女孩子洗澡的时候，除了要洗干净之外，也要看看的乳房变化。

　　3、腹部疼痛

　　女孩子初潮来临的前夕，一部分人会感到腹部有疼痛感，但是疼痛感与平常腹痛不一样，而且是很轻微的那种，并未伴随其他不适问题。这个时候，女孩子就要注意了，这或许是初潮要来了。

　　月经初潮期间如何保健

　　1、要讲卫生

　　经期的时候，要让你的外阴保持清洁，所以说，建议用温开水冲洗你的外阴。还需要注意的是，冲洗的方向要从前往后，这个方向一定不能弄反了。一旦弄反方向，后方的脏东西就会擦洗到外阴，反而会造成外阴被“污染”，进而诱发炎症。

　　此外，要常换卫生巾，不然积聚的经血堆积在卫生巾上面，与外阴接触的时候，特别容易刺激阴部的皮肤，最终诱发炎症。

　　2、管住嘴

　　初潮期间的女孩子，年龄都不大，不喜欢吃主食，多半喜欢吃小零嘴，在饮食方面往往不怎么讲究。注意了，想要你在行经期间不出问题的话，请一定要管住你的嘴巴。比如说不要吃辛辣伤津的食物，更不要吃冰冷的食物。

　　另外，经期经血排出，会耗散一些营养，因此，女孩子在经期的时候，要及时补充营养。多吃一些温热的，富含矿物质的食物，比如说多吃蔬菜和水果，肉类也适当补充一些。

　　3、不要乱吃药

　　初潮期间，由于月经不规律，而且女孩子们也不懂得怎么保养。因此，也容易出现一些不适。这个时候，女孩子不要随便购买药物止疼。因为经期会稍有不适是正常的，等到经期结束了，不适就会消失的。若是乱用药的话，反而会致使问题加重或是出现其他的问题。

　　若是你发现自己流血不止，或是疼痛难忍的话，请告诉家长或是老师，让大人带你前往医院就诊，有专业人员治疗才能尽快帮助消除问题。

（责任编辑：张淑兰）

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