3、避免咖啡因:
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论死咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,它们会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首同时还会增加经期的其他不适。因此在这个时候应该彻底避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
痛经吃什么药
1、阿胶。其实阿胶的功用主要是补血,所以如果湿热体质且经血多血块,那么就不建议服用这个,但是他对虚寒体质的改善效果极好。
2、乌鸡白凤丸。这个更偏向于调理作用,所以各种体质都较为适宜,不过药效短期内不十分明显,长期坚持服用还是可以改善体质的。
3、桂枝茯苓胶囊。活血化淤作用极为显著,来前1周开始服用,可以马上收到效果。不过对于湿热体质的人来说,可能效果有效到有些可怕,服用时经血量较以前要大很多,不过因为没有血块,所以疼痛现象完全消失。
4、天紫红女金胶囊。补气养血、调经安胎。虽然也是调理为主的药,但是药劲比乌鸡白凤丸要大很多,更适合虚寒体质的女性。用于气血两亏、肾虚宫冷、月经不调、崩漏带下、腰膝冷痛、宫冷不孕。坚持服用,效果很好。
5、月月舒冲剂。开始服用时可以有效减轻痛经带来的疼痛感,但容易产生抗药性,不适合长期服用,因为药效会渐渐消失。
6、食疗:姜艾薏苡仁粥
做法:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
(责任编辑:王少华)
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