冬天气候寒冷,相信不少孕妈妈嘴里开始闲不住,什么都想吃了。对于孕妈妈来说,冬季是最好的进补时机哦。那么,我们就一起来看看孕妇冬天吃什么好吧!
8、兔肉
兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的。因此,兔肉是儿童、孕妇、产妇、老年人及病人的天然补钙营养佳品。
孕妇冬天喝什么汤好
寒冷的天气里喝上一碗热热的汤,除了能帮助我们暖胃暖身,更能帮助我们补充营养。孕妈妈们的胃口总是不太好,汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择。
1、乌鸡山药汤
食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
用料:
乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量
做法:
(1)乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块,用清水泡着,以免变色。枸杞洗净备用,葱切段,姜切片。
(2)砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。
(3)放入枸杞、大枣、葱、姜,转文火煲2个小时。后加入山药,适量盐调味即可。
小贴士:
(1)乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。
(2)乌骨鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌骨鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。
2、老北京疙瘩汤
老北京疙瘩汤是做孕妈妈丰盛晚餐的好选择,既能补充维生素,还能暖胃御寒。
用料:
西红柿(熟透了的)2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许
做法:
(1)面粉加水用筷子稍微搅一下。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。