大姨妈来了可以吃芒果吗 适量吃对身体无碍

热门文章排行榜 >>2020-07-16 14:54来源:99健康网
导语

经期的时候,很多女孩子会认为不可以吃芒果,其实这是不对的,在经期适量吃一些芒果对于改善经血不畅有益处。

  芒果是一种水果,在日常生活中,不少女人都爱吃它,把它当做零食吃,每天点下午茶的时候,都喜欢吃一些。其中,月经期是人人都知道的特殊时期,吃东西是有很多禁忌的,不该吃的食物有非常多。对此有人问大姨妈来了可以吃芒果吗?当然可以了!适量吃对身体是没有伤害的,女人们可以放心吃。

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  大姨妈来了可以吃芒果吗

  当然可以了!适量吃对身体是没有伤害的,不管是西医还是中医,都不认为芒果会影响月经。

  比如说西医研究显示,从芒果中提取出来的某种物质,能够抑制血小板的聚集,这一点反而与经期吃芒果具有止血作用的观点是相反的。而中医则认为芒果入肺、脾、胃经,具有解渴利尿、清热生津、止呕益胃等作用,未曾说到吃芒果具有止血作用。相反还有医书古籍记载芒果具有“主妇人经脉不通”的作用,而这个意思是指吃芒果有助女人们治疗经血不畅的问题。

  所以说,由此可知,大姨妈来的时候是可以吃芒果的。适量吃一些,对于改善经血不畅有益处。另外,芒果中富含纤维素、矿物质、维生素等等,日常吃一些不仅有助抗癌,而且还能够清洁肾脏和血液,帮助身体排毒。

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  大姨妈来了吃什么水果好

  1、荔枝

  大姨妈来的时候,可以吃一些温性的水果,其中,荔枝是代表。其富含蛋白质、维生素C,吃它能够为身体补充能量。大姨妈期间,女人们的身体会因为经血流失比较多而变得无力,感到疲累。吃一些荔枝补充能量,促进体力恢复,非常重要。

  2、苹果

  苹果是性平水果的代表,大姨妈来了以后,不妨吃些苹果。因为其含有大量的矿物质,比如说果胶、有机酸、纤维素、胡萝卜素、矿物质等等,吃它具有止泻通便的效果。部分女人们来大姨妈的时候,容易出现便秘问题的话,就可以考虑多吃些苹果。

  除了这两种水果之外,女人们还可以选择富含维生素B6的水果,这种物质能够帮助女人们稳定情绪,改善心烦意乱的问题。大姨妈来了以后,很多女人都会因为内分泌环境改变了,而出现情绪低落、脾气暴躁等情况。建议要吃一些哈密瓜、红枣、龙眼等富含维生素B6的水果,进而帮助女人改善问题。

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  大姨妈来了不能吃什么水果

  1、柿子

  柿子可是非常不错的水果,吃起来软软糯糯的。平日里吃一些无妨,但是来大姨妈的时候绝对不要吃。因为柿子属于寒性水果,吃了寒性食物容易加重痛经,增加女人们的痛苦。

  2、山楂

  酸酸的山楂可是不少女人的最爱,平日里少吃一些没什么关系,但是在大姨妈期间最好不要去碰它。因为其富含鞣酸,吃太多的话,会导致身体内铁质大量缺失,进而致使经期不适问题加重。不少人服用它之后,很容易造成经血量过多的问题,不利女人们的身体健康

  当然这里需要提醒一下,如果你的痛经是因为经血瘀滞,流通不畅导致的,建议可以吃些山楂,帮助活血化瘀,改善痛经。除了这一类人经期可以吃山楂之外,其他人还是不要轻易尝试了。

(责任编辑:吴燕平)

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