月经期间喝什么好 这些好东西可以考虑一下

热门文章排行榜 >>2020-07-20 15:03来源:99健康网
导语

经期是个很重要的阶段,相当于“小月子”一般中药,这个时间女人们除了可以不需要躲在家里,可以选择一些饮品调养身体,那么,下面小编就像大家推荐几款参考一下。

  月经期可是很重要的阶段,如果不处理好,保健好身体的话,很容易造成身体失去健康的。因为女人们在月经期的时候,整个人会变得很虚弱,随便一件小事就可能让她们的身体变得更加虚弱。为此,需要及时保健才行,那么月经期间喝什么好呢?不要担心,如果你想知道就必须跟着小编来瞧瞧。

月经期间喝什么好 女人月经期该如何保健 月经期间可以喝姜栆汤吗

  月经期间喝什么好

  一、益母草水

  益母草是一种调经的中药材,在月经期的时候用它煮水饮用,可以帮助女人们滋补身体。

  其中,体寒的女人们,来月经的时候,应该喝一些。因为益母草具有活血化瘀的功效,有助人体祛除寒气。经期喝一些,能够很好地缓解痛经

  二、龙眼甜汤

  龙眼具有温补的功效,而红糖则性温,两者一起煮汤食用,具有缓解痛经的效果,同时还能够为身体补充营养。因为龙眼可是滋补品,富含众多的养分,而且很容易被人体吸收。女人们来月经时痛疼难耐的话,不妨喝上一碗热热的龙眼甜汤缓解。

  另外,女人们若是坚持在经期喝龙眼甜汤的话,除了能够止痛之外,还能够促进身体内部的毒素排出,清除子宫内的垃圾,帮助保护子宫。

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  三、红糖韭菜汁

  女人来月经之后,可以考虑用红糖和韭菜汁调成汤饮食用,两者都是性温的食物,一同调成汤饮具有温经补气的效果。尤其对于因为气血两虚所致的痛经症状,具有很强的调理效果。

  红糖韭菜汁适当饮用一些,还能够滋润皮肤,让你看起来红光满面的,来月经的时候,再也不会一脸苍白了。所以说,女人每次痛经的时候,可以准备一些红糖和韭菜,然后将韭菜洗净捯饬出汁液。再和红糖一起倒入杯中,最后倒入开水调匀饮用就可以了。

  四、姜栆汤

  这款具有温经散寒的功效,当你来月经时容易出现痛经的女人,可以在月经快来了以及月经期的时候饮用。帮助女人们将身体内的寒气清除,温暖身体,促进血液循环,让经血更好地排出。最终起到,缓解痛经的功效。

  此外,小编提醒,如果你脸上都是黄褐斑的话,坚持喝姜枣汤,还能够起到淡斑的作用,帮助你改善皮肤健康。

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  女人月经期该如何保健

  1、保持好心情

  月经前及经期的时候,很多女人会变得很暴躁,非常容易生气,处于一点就炸的“火药”状态。负面情绪会给女人们的健康带来伤害,同时还可能加重经期不适,因此,建议女人们要保持好心情。比如说看看喜剧,外出散散心,帮助自己释放不满和烦恼。

  2、注意卫生

  月经期的时候,私处容易沾上经血,若是不及时清理的话,当局部出现高温的时候,就容易滋生细菌。所以说,必须注意私处卫生,坚持每天清洁。

  因为经期的时候,为了不让经血漏出来会垫卫生巾,再加上内裤和裤子(或裙子)的包裹。私处会变得更加不透气,而且更容易出现潮湿环境。细菌一旦滋生之后,经血就变成了它们的营养液,从而不断繁殖致使妇科炎症出现。最终让女人们经期时常出现私处瘙痒的情况,让她们坐立难安。

(责任编辑:吴燕平)

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