3种自慰方式可致命 盘点女性自慰攻略

　　自慰错误方式1：以异物手淫

　　有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。

　　自慰错误方式2：性窒息

　　自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋，导致大脑缺氧，但是使用不当有窒息致死的危险。

　　自慰错误方式3：错误的手淫方式

　　有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。

　　由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精，从而可能造成男性不育症。

　　至少从统计上看是这样。2010年美国印第安纳大学的一项研究表明，20-24岁的男性中有82%在过去的一年中有过自慰行为，而同样年龄段的女生，只有 64%的女性在过去的一年中有过自慰行为。对于40-49岁的男人来说，自慰者占76%，同年龄段女性自慰过的占了65%。总的来看，男人们似乎更喜欢 DIY。当然，这里头也可能有人们对女性自慰态度还有点儿消极，女性受访者对自己这方面的隐私也羞于启齿的缘故。

　　对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。

　　每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望；自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐！

　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

　　方法1善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

　　方法2拿个枕头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　方法3利用莲蓬头

　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　方法4骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！

　　方法5买个人工“小弟弟”

　　对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

　　方法6来颗跳蛋

　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

　　方法7听卷叫床录音带

　　叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！

　　应当说，自慰之于女性的确是一种对身心都有益处的活动，因为女性常常都会在自慰时达到高潮。而高潮能使宫颈粘液酸性提高，有助于维持正常的阴道菌群，抑制致病菌生长。此外，性高潮体验更多的女性，患心脏病和II型糖尿病的可能性更低。而且，高潮能够使体内多巴胺、内啡肽、催产素水平上升，这些激素会让女性感到舒适，并减轻压力，因而，自慰对压力、焦虑引起的失眠也略有帮助。

　　专家的叮咛：

　　1、保持卫生，减少阴道感染

　　自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。

　　2、注意隐私及安全

　　最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。

　　3、造成性幻想，自慰感受升级

　　许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！

　　4、应避免密集性地自慰或刺激性器官

　　女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激性器官，则有可能会促使性器官逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。

（责任编辑：王少华）