内分泌失调 10款花草茶平衡内分泌

　　玫瑰花茶

　　材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

　　功效：改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。

　　康乃馨花茶

　　康乃馨的泡法：取3－4康乃馨花朵，开水冲泡三分钟即可。

　　功效：能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾担神、健胃开胃、调节血脂和减肥。

　　牡丹花茶

　　泡法：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。

　　功效：养血和肝、散郁祛瘀，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，焕发青春活力。

　　适宜搭配：牡丹花适合单泡，还适宜搭配绿茶。

　　勿忘我茶

　　适宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。

　　功效：养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

　　泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

　　小贴士：勿忘美颜茶

　　材料：勿忘我花（黄色）适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

　　做法：将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　梅花茶

　　小巧可爱的梅花＋玫瑰花＋柠檬草。倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用。

　　功效：活血美肤，可放松神经、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌。

　　八宝茶

　　顾名思义，这茶里有八样宝贝———花旗参，甘草片，桂圆干，红枣，枸杞，罗汉果，贡菊，冰糖。将材料混合冲泡，第一次水倒掉，再倒入100度左右的水，静待两分钟即可饮用。

　　功效：营养丰富，具有活血、清火和气养颜之功。

　　桂花茶

　　材料：干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

　　泡法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

　　说明：此茶可热饮及冰饮；热饮可整肠健胃，除了具排毒的功效外，还能去除口臭。

　　小贴士：另外若使用较多桂花（约10g），再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂减肥茶。

　　桃花茶

　　泡法：可取桃花5－8朵（或3－5朵配少许茶叶）置于饮杯中，先用少许开水冲泡润湿饮用最佳，每日饮用不宜过多。

　　功效：桃花又被称为女人之花，能美容养颜，具有调节经血，减肥瘦身的功效。

　　适宜搭配：单泡或者加绿茶。桃花比较峻利，不能多喝。

　　美白去斑茶

　　玫瑰＋红巧梅＋金盏花＋千日红＋勿忘我＋桃花＋腊梅，以沸水冲泡5分钟，加入适量冰糖调匀即可饮用。可回冲。

　　功效：美白祛斑、调节内分泌、去面部黄气、排毒养颜。

　　茉莉花茶

　　泡法：取4——6颗茉莉花蕾（根据自己喜好浓淡程度来加），沸水冲泡，浸泡2—3分钟即可饮用。

　　注意：如果泡的时间短，芽叶没有展开，香气没有充分释放出来，喝起来不够香。

　　功效：疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。

　　适宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香　洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。

　　注意：花草茶是健康的排毒茶，不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性，不是每种花草茶都适合他们饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。

（责任编辑：王少华）