孕前痛经适合吃什么水果?
1、香蕉:
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。
2、苹果:
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
3、樱桃:
樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。
4、红枣:
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。
5、榴莲:
榴莲不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的女性朋友吃。
痛经食疗方有哪些?
1、乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
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