孕前10个月的准备工作大全(2)

热门文章排行榜 >>2011-06-01 09:36来源:99健康网
导语

怀孕是一件漫长而辛苦的事情,十月怀胎,每个月胎儿就会发生一些变化,以下就是怀孕前10个月的准备工作。

孕前准备工作 孕前准备 怀孕前的准备

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  不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉,以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取;此外,足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸,专家们普遍建议,准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的复合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以,体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

  孕前3-1个月

  调整性生活频率。在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。

  考虑TORCH筛选。这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险,最大限度保障生育一个健康的宝宝。

  前1个月-怀孕

  经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”,选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫

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(责任编辑:豆豆)

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

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    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

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