产后保健 产后坐月子的常见问题大全

　　对于从来还没有坐过月子的人来说，对坐月子的概念还是比较模糊，大多数人只知道月子是比较矜贵的，不能吹风洗头，但这只是上一辈人口口相传，但是等到正真要做月子的时候才知道坐月子要面临的问题有很多，那么坐月子常面临的常见问题有哪些？和小编一起来看看。

　　坐月子常见问题

　　坐月子期间能洗澡吗？能洗头吗？能外出吗？饮食有特别要求吗？能减肥吗？等等一系列问题，都是产妇面临的疑问。

　　1、可以洗澡和洗头。

　　但是洗完头后一定要马上吹干和注意保暖，进行适度的清洁对产妇和宝宝都有很大好处。

　　2、不建议外出吹风。

　　产妇在不良的天气情况下，特别是冬天，不要外出，如果在炎热的夏天，想要使用空调和电风扇，最好是保持室内的温度在26到28°之间，而且风口也不要对着产妇。

　　3、在坐月子期间不要哭是有道理的。

　　因为生产后女性朋友的荷尔蒙急剧下降，伤口也没有完全恢复，又还要哺喂母乳，如果遇到挫折，心情忧郁，非常不利于产妇恢复。

　　4、产妇饮食能加盐吗

　　产妇摄取适量的盐是能增加产妇的食欲，但是一定不要摄取过量，不然容易造成肾脏的负担。

　　5、坐月子可以进行减肥吗

　　生产后，身体还是处于比较虚弱的情况，一定要进行充分的调养，而且还要喂养宝宝，要消耗很大的能量，所以在做月子期间不要试图去减肥塑造体形，那样只会伤害到身体，但是也要注意在坐月子期间不能摄取太多高油脂和高糖分的滋补品，会给日后减肥带来负担。

　　坐月子注意事项

　　经历了漫长的十月怀胎，再经过数小时的分娩生产过程，女性朋友的身体抵抗能力大大降低了，这个时候是一定要长时间的进行调理和静养，才能让产妇改善体质，但是在坐月子期间是一定要多加注意，需要注意的事项有很多。

　　1、需要保持阴道的清洁，勤排尿不憋尿。

　　在生产的时候如果导致尿道周围有擦伤，那么很有可能会刺激到尿道，会有不舒服的感觉，在日常生活中也要多喝水，多排尿，也可以用温开水来冲洗会阴部，也要勤换内裤，一定要保存阴部清洁。

　　2、减肥一定不要太过于早。

　　节食减肥对于普通人来说都是不可取的，对于产妇来说更加不可取，在生产后的四十二天内产妇的身体还没有恢复到孕前，需要摄取丰富的营养成分，如果在产后强制性进行节食，很有可能出现各种的并发症，也会导致哺乳所需的营养不够，对宝宝也是不利的，所以产后减肥不要过早，通常情况会在产后的三个月后能瘦下来。

　　3、护肤品的选择一定要谨慎。

　　因为产后皮肤比较脆弱，所以选择的护肤品一定不要有化学成分，也要尽量避免使用化妆品。

（责任编辑：王少华）