护肤黄金期不可错过 经期美白小细节

　　美白肌肤从哪里做起

　　去斑美白

　　如果有斑点在脸上，即使肤色再白，也不是那么纯粹，而且越白越容易显出污点一样的斑，所以去斑是美白的头等大事。

　　天然美白

　　就是用天然的植物做成面膜敷在脸上。

　　防晒美白

　　阳光照射可以使皮肤产后更多的黑色素并沉积在皮肤，防晒是一年四季必须做的美白头等大事。

　　保湿美白

　　皮肤会定期去除老化的角质层，以保持湿润和清洁，而干燥的皮肤很容易产生黑色素，所以，需要及时补充营养和水分，对皮肤进行保湿，也是从另一方面对皮肤进行美白。

　　药食美白

　　有些食物和药物，如珍珠粉、牛奶、杏仁都有美白的功效，经常食用，也可以达到美白的效果。

　　面膜美白

　　美白面膜是效果很好的美白产品，它的作用相当于给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，让肌肤在放松的状态下更好的吸收美白成分。

　　排毒美白

　　工作疲劳、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都是会导致皮肤表面的细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉，无光泽，所以先排毒，后美白成为流行的美白概念也是有道理的，排毒美白主要观点是多吃水果、蔬菜等有排毒作用的食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现美白光泽。

　　美白注意细节

　　拒绝暴晒

　　夏季上行10点到下行2点间是一天当中阳光最强烈、紫外线最具杀伤力、对肌肤危害最大的时段，尽量不要在这个时间段进行户外活动。

　　外出要带防晒工具、擦防晒品

　　外出时，尽可能带上遮阳伞、戴帽子、太阳镜或是穿长袖长裤。

　　及时沐浴

　　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡。

　　晒后修护

　　暴晒后，可采用比较温和的方法，如用毛巾包着冰块来敷发红的皮肤，以减缓局部燥热感，也可用晒后修复乳液。

　　多喝水

　　水是最健康的美容佳品，早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，增强美容排毒效果。

　　多吃富含维生素C的食物

　　维生素C能有效帮助黑色素还原，促进美白，增强免疫力，黄瓜、草莓、番茄、橘子等都是富含大量维生素C的食物。

　　保证充足睡眠

　　充足高质量的睡眠，能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行，对美白是必须的调节。

　　保持愉快开朗的心情

　　愉悦的心情能产生快乐因子，对肌肤的美白起到很好的作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）