子宫内分泌失调吃什么好 4款食疗方调养

　　紫菜寿司

　　材料：米饭60克，紫菜皮1张，肉松15克，素火腿条30克，敏豆30克。

　　调料：白醋1汤匙，白糖、嫩姜各适量。

　　做法：1、往米饭中加入调味料拌匀。

　　2、将紫菜放在竹卷帘上，把饭平铺紫菜的2/3面，依次放入素火腿条、肉松、敏豆、嫩姜。

　　3、卷起竹帘，待寿司定型后，取出，切成大小均匀的圆片即可食用。

　　功效：紫菜中的维生素有预防衰老和记忆力衰退的功效，本品可保持各自的生理功能，使子宫内分泌功能达到正常水平。

　　陈皮牛肉烧豆角

　　材料：陈皮10克，豆角180克，红椒35克，牛肉200克。

　　调料：盐、鸡粉、料酒各适量，生抽、水淀粉、食用油各适量，姜片、蒜末、葱段各少许。

　　做法：1、将豆角洗净切小段，焯至断生，红椒、陈皮切丝，牛肉切片，装碗后加陈皮丝和调味料腌渍入味。

　　2、锅中注油烧热，放姜片、蒜末、葱段、红椒丝爆香，放牛肉片，淋料酒，放豆角、盐、鸡粉、生抽炒匀，用水淀粉勾芡即可。

　　功效：牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，陈皮性温散寒，可改善女性体质，本品可改善体质虚弱引起的子宫内分泌失调。

　　果汁白菜心

　　材料：嫩白菜心500克，新鲜黄瓜20克，胡萝卜1根。

　　调料：盐、柠檬汁各适量，白糖15克。

　　做法：1、将嫩白菜心、新鲜黄瓜、胡萝卜分别洗净切丝。

　　2、将所有原材料放入碗中，调入盐腌渍15分钟。

　　3、沥去水分，加入柠檬汁、白糖，拌匀即可。

　　功效：黄瓜中的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢和抗衰老，本品可帮助女性增强皮肤的抗损伤能力，缓解子宫内分泌失调。

　　大枣蒸南瓜

　　材料：老南瓜500克，红枣10颗。

　　调料：白糖适量。

　　做法：1、将南瓜削去硬皮，去瓤后，切成厚薄均匀的片，红枣泡发洗净备用。

　　2、将南瓜片装入盘中，加入白糖拌匀，摆上红枣。

　　3、将蒸锅上火，放入装有南瓜、红枣的蒸盘，蒸约30分钟，至南瓜熟烂即可食用。

　　功效：红枣有“天然维生素丸”的美誉，南瓜中的锌是肾上腺皮质激素固有的成分，本品可改善子宫内分泌失调症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）