女性痛经如何调理 痛经调理的误区(2)

　　香附乌药茶

　　由香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克组成。凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经理气止痛作用较强。

　　当归川芎茶

　　由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。当归是女性养生必不可少的药材，本茶方补血调经止痛作用强。

　　美食调理痛经

　　姜艾苡仁粥

　　［原料］干姜、艾叶各10g，慧苡仁30g。

　　［制法］前2味煎水取汁，净薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　［功效］温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］1次温服。

　　姜艾煮鸡蛋

　　［原料］艾叶9g，生姜15g。鸡蛋2个。

　　［制法］将艾叶、生姜洗净，艾叶切断，生姜用刀面击碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300mL同煮。待鸡蛋熟后去壳，复入原汁中，煮5分钟；趁热饮汤吃蛋。

　　［功效］温经散寒，化瘀止痛。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］1剂/d，5剂为1个疗程，经前服。

　　茴香温经粥

　　［原料］小茴香10一15g，粳米50g。

　　［制法］取小茴香，炒香布包，与粳米同放锅内，加水适量煮粥，粥成即可。

　　［功效］温中散寒，行气止痛。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］2次/d，经前连服3—5日。

　　枸杞淡菜肉汤

　　［原料］猪肉500g，枸杞子15g，水发淡莱、生姜各10g，桂皮3g，食盐少许。

　　［制法］以鲜猪肉洗净。切块，同水发淡菜、生姜、枸杞子、桂皮一齐放锅内，加水2000mL炖煮，烧沸后去浮沫，用文火炖1，5小时，熟后加少许食盐调味，即可。

　　［功效］温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］1次/d，吃肉喝汤，随量酌取。

　　鲜味羊肉汤

　　［原料］羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。

　　［制法］羊肉洗净切块；当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

　　［功效］行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。

　　［服法］月经前1次/d，连服3—5日。

　　川芎煮鸡蛋

　　［原料］鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量。

　　［制法］鸡蛋、川芎、艾叶同煮；鸡蛋煮熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟，酌加黄酒适量。吃蛋饮汤。

　　［功效］活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　［服法］日服1料，5料为1个疗程，经前服。

　　鳙鱼干姜汤

　　［原料］鳙鱼500g，干姜8g，肉桂5g，胡椒、桃仁各10g，食盐、味精各适量。