女性痛经如何调理 痛经调理的误区(3)

　　［制法］先取鱼，去鳞鳃和内脏，洗净，放锅内用油煎至两面微黄，再与肉桂、干姜、桃仁、胡椒同放锅内，加入清汤1000mL，炖煮约20分钟加少许食盐、味精调味，即可。

　　［功效］温中散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］1—2次/d，饭前热服。吃肉喝汤。

　　薤白粥

　　［原料］薤白10g，粳米60g。

　　［制法］同煮粥。

　　［功效］温阳止痛。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］晨起服用。1次/d，经前连服3日。

　　姜艾慧苡仁羊肉汤

　　［原料］干姜、艾叶各10g，花椒5g，慧苡仁30g，羊肉200g。

　　［制法］羊肉煮汤。加入其他物品，再煮20分钟即可。

　　［功效］温中止痛。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］食肉饮汤。1次/d，连服5日。

　　乌骨雄鸡汤

　　［原料］雄乌鸡1只，陈皮、高良姜各3g，胡椒6g，草果2枚，葱、醋适量。

　　［制法］乌鸡宰杀后洗净，切成块，入陈皮、高良姜、胡椒、草果同炖；文火炖烂，加葱、醋适量，食肉饮汤。

　　［功效］温中行气，调经。适用于寒凝胞中证。

　　［服法］月经前每日服食2餐，连用3—5日。

　　莱菔子粥

　　［原料］莱菔子15g，粳米50g，白糖或食盐少许。

　　［制法］莱菔子与粳米同入水煮粥，至粥熟烂，加白糖或食盐少许调味。

　　［功效］行气导滞，健脾利水。适用于湿热下注证。

　　［服法］晨起服食。连服7日。

　　痛经调理的误区

　　凭经验吃药

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是由于生理上不通畅引起的，后者是不同的生殖道器官病变导致的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。尤其是继发性痛经，若用药不当，可能会酿成大害。这是关于痛经的误区之一。

　　很多女性朋友会吃止痛药缓解痛经。有些女同胞不知道自己痛经的原因，天真地靠吃止痛药等来缓解痛经问题，错！因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用止痛药也许能让你一时爽快，但也有可能加重痛经，甚至产生一种依赖性，让你没了他不行。

　　按摩治疗痛经

　　女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生说，女性在月经期间是不适合进行激烈按摩的，因为容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血及坠痛的情况。

　　温热疗法治疗痛经

　　很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

　　摘除病变器官会一劳永逸

　　部分患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，会因为痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，以为可以一劳永逸。可是，人体每一个器官都有作用，生殖器官有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会造成一些隐性的问题。

　　痛经会自动痊愈

　　许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转，甚至消失了。当再次遭遇痛经袭击时，就觉得这无关紧要，会过去的，过一段时间就自然会好。这是痛经的误区中最普遍的一点。但是，事实上，原发性痛经没有器质性病变，多数可能会自然好转、消失。而继发性痛经通常是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，还会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

（责任编辑：王少华）