按体质喝茶缓解痛经 缓解痛经的5大茶饮

　　痛经体质的种类

　　血液循环不良型体质

　　在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部超卓，一到经期就会便秘。经血色彩为暗沉的色彩，感触黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，榜首天比照少，可是第二天与第三天起遽然变多，经期会达7天以上。

　　怕冷型体质

　　一到经期，腹部就有受冷的感触，经痛严峻，一受冷会更严峻，可是保热会觉得酣畅一点。经期通常都迟来，经期常会继续七天以上，经血暗赤色，会搀杂像猪肝色般的血块流出。分外怕冷，并发衰弱型的几率很高。

　　压力过大型体质

　　经期前精力不安靖，心境焦虑不安，简略发脾气。贪食与厌食两种表象不断地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘即是拉肚子。每个例假日痛体现纷歧样，会随其时的身体状况改动，在经期前会腹胀或腹痛，可是例假日一来这些体现会不见。经血是通常的赤色，是正常的四到五天。有时会提前，有时迟来。

　　贫血型体质

　　简略头晕，一站起来就眼冒金星，肌肤摸起来粗粗干干的，精力不会集，老是忘掉。例假日期腹部不酣畅，还会腰酸背痛以及并发各种不适体现。经血色彩是粉赤色或浅赤色，经血很稀，经期很短。例假日迟来的状况很严峻，常常会拖到四十天以上。即便经期现已完毕了仍是觉得全身无力。

　　衰弱型体质

　　一到经期前，脚就会浮肿，简略疲倦，且腰酸背痛，不太有胃口，简略伤风或拉肚子。简直不会有经痛表象，经血是浅赤色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，假定并发贫血，例假日就简略迟来。移风易俗差，水肿严峻，分外下半身更是肥壮。

　　按体质喝茶调理痛经

　　山楂茶——血液循环不良型体质

　　材料：山楂30克、白砂糖10克。

　　做法：将山楂洗净切片，放入锅内，加清水恰当，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。

　　姜母茶——怕冷型体质

　　材料：老姜80克，葱白4支，红糖2匙。

　　做法：老姜切片，葱白切段；姜与葱白放锅中，写入3碗水煮沸，改用小火煮20分钟分配，放入红糖溶化，趁热饮用。

　　玫瑰薄荷茶——压力过大型体质

　　材料：玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少数（二、三钱即可）。

　　做法：将干玫瑰花与薄荷一起放入杯中，加盖到10-15分钟即可。

　　三元枣子茶——贫血型体质

　　材料：枣（干）20克、桂圆20克、莲子60克、小麦面粉100克、白砂糖200克。

　　做法：

　　1、红枣放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分钟至红枣胀大，去皮，留汤汁；桂圆去壳，去核，加恰当清水用大火蒸5分钟，留汤汁；莲子放水中，用大火蒸半小时，备用；

　　2、炒锅烧热，倒进面粉，用小火炒约10分钟，并随时翻炒，避免烧焦变苦，待溢出香味时，加糖略炒后盛起；

　　3、锅中倒入5杯水，放进红枣、桂圆、莲子（连同红枣，桂圆的汤汁），加面粉、糖，调匀后煮开即可盛起。

　　高丽参精枣子精茶——衰弱型体质

　　材料：大枣10粒、苹果1个、蜂蜜、高丽参精茶。

　　做法：

　　1、将大枣10粒和切成薄片的苹果放入4杯分配的水（大枣的3倍）中熬煮大概30分钟。

　　2、依据喜爱恰当放入高丽参精茶粉末和蜂蜜。

　　3、终究以大枣、松子等进行装点即可。

　　痛经的危害

　　乳腺增生

　　痛经可引起乳腺增生，大部分痛经的女性在来月经前乳头都会出现疼痛，如果经期过后乳头依旧有疼痛感，触之有硬结，应及时到医院检查。

　　不孕

　　患者不孕的女性中，大约有60％的患者在来月经时，都伴有不同程度的痛经。由此可见，痛经与不孕的确有着十分密切的关系。

　　面部问题

　　痛经的女性除会出现腹痛的症状外，面部还可出现面色晦暗、面部皮肤干燥等，容易形成色斑、痤疮等面部问题。

（责任编辑：王少华）