很多女性都认为,在经期的时候给身体进行保养就会有事半功倍的效果。但是很多人却忘记了在经期后进行保养,专家提醒月经过后吃些食物滋补又养颜。
那么女性在经期后,应该吃什么样的食物,这样就可以给身体当中补充大量的蛋白质,而且还可以有美容养颜的功效呢?大家在经期后的七天之内,应该多吃一些含有优质蛋白的食物。
比如说鱼肉就是一种我们获取优质蛋白的好途径,因为在它当中含有的优质蛋白含量是比较高的。还有就是我们每天还可以喝酸奶。
它不仅可以帮助我们清除肠道当中的垃圾,而且还可以很好的帮助我们给身体当中补充大量的蛋白质。所以说,在经期后七天之内,要想给身体补充蛋白质,吃这两样食物是比较好的。
四、滋补养颜汤
以上这三点就是小编为你们所介绍的,在经期的后七天,我们应该补充一些什么物质,这样才可以帮我们获得健康与好肌肤。其实,对于女人来说,汤水是最滋补女性的。
所以小编接下里就为大家介绍下,在经期之后的七天当中,我们最应该喝的汤,这样才可以为我们的美丽加分。
红枣姜汤
红枣自古以来就是女性美容养颜的必吃之物,它里面不光含有非常多的膳食纤维,而且营养元素也是十分齐聚的,对女人延缓衰老,还有就是滋补身体来说,绝对是首选之物。而生姜,不用小编多说,它驱寒杀菌的功效也是有目共睹的,所以把这两样搭配在一起会非常的好。
怎么做
1、首先,我们应该准备做这款汤所需要的材料,有姜、红枣、还有红糖。
2、然后把红枣与生姜清洗干净,姜片切成片,红枣去核备用。
3、之后再把三样食材一起放入水中熬,等锅开了之后,就可以喝其汤了。
作用
这款汤有非常好的滋补养颜还有就是去除体内寒气的功效,并且还可以去除面部的黄褐斑,而且做法也比较的简单,所以大家在经期之后不妨试着做一点喝。
结语:以上这些食物,以及需要补充的物质,就是小编为你们所介绍的,只要在经期后的七天之内多吃点,就可以很好的帮助你们获得好肌肤,而且对肌肤的滋补功能也是非常好的,所以大家在以后的生活当中,只要多注意就可以了。
(责任编辑:王少华)
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。