吃番茄能抗衰老吗 3款抗衰食疗方别错过

　　女人最害怕的就是容颜不再，每个女人都想拥有年轻美丽的容颜，所以抗衰老是女人一生都在奋斗的一件事，抗衰老的方法有很多，食疗是最安全的方法，那么女人吃什么抗衰老呢？看看小编介绍的三款抗衰老食谱吧。

　　番茄相信大家对这种蔬菜都不陌生了，就是我们常吃的蔬菜西红柿，西红柿的营养很高，而且西红柿的做法也很多，女人吃西红柿有很多的好处，抗衰老就是其中的好处之一，那么番茄怎么做抗衰老呢？赶紧来看看吧。

　　法式乡村烤番茄

　　材料：红番茄8个，百里香叶20克，大蒜适量，罗勒少许，面包粉适量，碎核桃少许。

　　调味料：橄榄油、盐、胡椒粉各适量。

　　做法：1、番茄洗净切半，大蒜、罗勒、百里香叶切碎备用。

　　2、做法1中的碎料、面包粉、调味料、核桃一起放入碗中混合均匀后，铺在番茄上。

　　3、将番茄放入预热至180度的烤箱中，用下面的火烤15分钟左右，再放到上层烤5分钟至表面微焦即可。

　　抗老功效：番茄中的多种维生素和膳食纤维，能帮助身体排出毒素，并清除体内的老化物质，达到有效抗衰老的目的。

　　番茄奶酪沙拉

　　材料：菠菜叶130克，番茄3个，奶酪碎60克。

　　调味料：橄榄油、白醋、罗勒碎各适量，葱碎一大匙，糖适量，芥末半匙，黑胡椒粉适量。

　　做法：1、番茄洗净后切成片，菠菜切碎后备用。

　　2、取一盘子，铺上番茄片后，再撒上菠菜碎。

　　3、撒上奶酪碎，将所有的调味料拌匀后淋上即可。

　　抗衰老功效：这道沙拉的热量非常的低，可作为减肥时的开胃菜，番茄含有的番茄素具有极佳的抗氧化能力，能清除自由基，防止细胞老化，让女性保持年轻容颜。

　　红艳番茄水果盘

　　材料：番茄250克。

　　调味料：糖25克，水果醋10克。

　　做法：1、番茄洗净去蒂后，用冷开水冲洗，并将水分沥干，切成块状，摆放在盘中。

　　2、在番茄块上平均撒上糖，接着再淋上水果醋，最后放入冰箱冷藏两个小时，即可取出食用。

　　抗衰老功效：番茄的番茄红素，可抑制氧化，清除自由基，保护细胞不老化，番茄还具有促进代谢的功效，能保护血管，抵抗皮肤衰老，预防皱纹，使肌肤白皙动人。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）