营养养生米粥调理女人经期不适(2)
导语
月经是每个女人的必经烦恼，但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰?这里推荐几种米粥，帮你缓解经期各种不适。
经行面部痤疮
海藻双仁粥
[组成]海藻15克，海带15克，甜杏仁10克，薏苡仁60克。
[制做]将以上前3味加适量水，煎煮药汁，去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
[功效] 宣肺化痰消痤疮。
[用途] 适用于经行面部痤疮。
[用法] 早晚分食，连服2l天为一个疗程。
山楂桃仁粟米粥
[组成] 山楂15克，桃仁lO克，粟米]00克，白糖20克。
[制法]将桃仁、山楂加水煎2次，取药汁备用。粟米淘洗干净，置于沙锅内，加药汁，小火熬粥，粥成时加入白糖拌匀即成。
[功效] 活血化淤，润燥美肤，消食化滞。
[用途] 适用于经行面部痤疮。
墨鱼粟米粥
[组成] 墨鱼250克，粟米100克，桂皮粉、黄酒、红糖、味精、酱油各适量。
[制法]将墨鱼肉切成米粒状，加桂皮粉、黄酒、红糖、味精、酱油等下油锅炒熟;另将粟米煮成粥，再将墨鱼肉盖在粟米粥上即成。
[功效]温肾，通经。
[用途] 适用于闭经等。
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