孕早期浮肿怎么办 孕早期浮肿的原因

　　孕早期浮肿怎么办

　　1、选一双合适的鞋：

　　在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，而且增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋。

　　2、下肢按摩：

　　除了选择舒适的新鞋，准妈妈还可以通过每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风，按摩前准妈妈需要用温水洗净足部，全身放松。如果准妈妈只是一个人在家，那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具。

　　3、补充蛋白质：

　　每天要保证食入动物类食物及豆类食物，补充铁元素。

　　4、足量的蔬菜水果：

　　蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。不要吃过咸的食物。

　　5、饮食避讳：

　　水肿时要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜，以防止水肿加重。应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。

　　6、日常注意：

　　（1）侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

　　（2）不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

　　（3）白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。

　　（4）不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。

　　（5）适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

　　（6）喝温度适中（三十七八摄氏度）的水也可以减轻水肿的症状。

　　什么是孕早期浮肿

　　孕早期浮肿是怀孕期间很常见的一种现象，大多数孕妇都会有孕早期浮肿现象，通过表现为脸部和下肢浮肿。孕早期浮肿一般情况不会很严重，妈妈们只要注意休息，饮食营养均衡，有空的时间做做按摩，就能够解决水肿。但是有些孕早期水肿是由一些疾病引起的，孕妇怀孕期间也要多注意这些疾病。

　　孕早期浮肿的症状

　　1、生理性水肿

　　这是大多数准妈妈都会经历到的，一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。

　　2、病态性水肿

　　病态性水肿”则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对的健康也会有危害。且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

　　孕早期浮肿分生理现象和病态现象两种。首先要看自己的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。如果不是的话，就测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。

　　孕早期浮肿的原因

　　对大多数孕妇来说，孕早期浮肿的原因是一种生理性水肿，主要有以下三点原因：

　　1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。

　　2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

　　3、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

　　孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水肿表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。

　　如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。只要多加休息，避免站立时间过长，适当做些如抬高下肢的动作，少吃盐，水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低。

　　如果水肿严重，漫至大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

（责任编辑：王少华）