五个表现说明藏“毒”已深 排毒清体怎么做

热门文章排行榜 >>2017-12-21 14:58来源:99健康网
导语

人体内有毒素,身体就会有相应的反应。如果当你脸颊长痘、舌头溃疡、脸上长色斑、便秘等等,都代表体内毒素堆积,需要及时地清体排毒。

  在寒冷的冬季,想要预防疾病侵袭,一定要拒绝生冷食物,此时适宜进补以调养身体气血,但是如果在冬季这样的气候条件下仍然不注意养生和保健,是很容易让人患病以及让旧病复发。所谓对症才能下药,身体五个表现说明藏“毒”已深。

身体哪些表现说明体内有毒素 女性便秘怎么办 女性如何排毒清体

  1、脸颊长痘

  身体的毒素多少通常能表现在脸上,而脸颊反应的是肝经,如果肝排毒不畅就容易上火,人体上火则脸上会开始冒痘痘。

  2、舌头溃疡

  舌和心脏在中医的理解中关系最为密切,如果舌头出问题,一般会联想到心脏,所以,舌头溃疡则说明心脏有内火了。

  3、面部长色斑

  人体的脾掌管排湿功能,当脾内的毒素无法排出,那么累积下来的毒素就会找一个突破口排出体内,而面部长色斑就是一种。

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  4、便秘

  肺脏和大肠是一套完整的系统,如果肺有毒素时,肠道消化不好造成淤积,因而人体会出现便秘的情况。

  5、容易疲倦

  体内毒素太多就开始消耗肾的能量,肾脏的能量消耗完了就需要补充能量,而当能量供给不足时,人就会变得疲倦和嗜睡。

  毒素淤积体内拖累各个器官,影响新陈代谢,因此要想方设法地给身体进行排毒。那么,排毒清体怎么做呢?可以试试这些方法:

  1、运动

  运动后会排汗,汗液会把体内的毒素一并带出,对身体来说是有益的,同时还能增强体魄,提高免疫力。

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  2、按摩

  按摩特定部位可以调理身体机能,按摩腋窝处的极泉穴可以去除心脏内的毒素;按摩肘窝可以排肺部火气和毒素;按摩膝窝的委中穴可以排毒祛湿。

  3、吃新鲜蔬果

  蔬菜和水果是最简单、方便的排毒食品,而且不需要忌口可以尽情享用,不过吃新鲜蔬果的时候要记住量多和品种多,这样才能更全面地补充维生素和排毒。

  4、做桑拿浴

  桑拿浴的排毒方法和运动有点相似,都是为了排汗而加快毒素的排出,桑拿浴能放松身体,也是非常适合工作劳累的人群。

  5、喝蜂蜜水

  蜂蜜水是促进消化吸收,促进肠胃蠕动,帮助排便的东西,对于毒素太多而便秘的人来说简直是福音。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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