暖宫汤有哪些 女人什么时候喝好

热门文章排行榜 >>2019-04-10 15:46来源:99健康网
导语

身为女人,就要对自己好一些,平时多喝暖宫汤来调养身体。那么,暖宫汤有哪些呢?女人什么时候喝暖宫汤比较好?

  很多女性朋友抱怨自己平时手脚冰凉,皮肤状况差。其实身为女人,就要对自己好一些。平时多喝些暖宫汤,可以让自己气色红润,气血旺,远离手脚冰凉的困扰。

暖宫汤有哪些 暖宫汤什么时候喝好 暖宫汤怎么做好吃

  暖宫汤有哪些

  1、红豆薏米莲子汤

  所需材料:红豆、薏米、莲子、枸杞、白糖

  制作方法:先将红豆、薏米、莲子三种食材用清水洗干净;接着放入干净的锅中,加水用大火煮开后转小火慢煮;等所有的食材都煮熟后放入枸杞;再根据个人口味放入白糖搅拌融化即可。

  2、当归羊肉生姜汤

  所需材料:当归、羊肉、生姜、食盐

  制作方法:先将羊肉用水洗干净然后切成小块备用;当归洗净,生姜洗净切片备用;取干净的砂锅,放入羊肉、生姜片和当归;再往锅中加入适量清水开火炖煮1~2小时;最后再放入食盐进行调味即可。

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  3、益母草荷包蛋汤

  所需材料:益母草、鸡蛋、红枣、红糖

  制作方法:益母草用清水洗净备用;红枣洗净后浸泡10分钟;将益母草、红枣与适量的清水一起放入锅中;先用大火煮沸再转成小火熬煮,最后再用大火稍微收下汁,接着将煮好的汤汁用漏网过滤后与红枣一起再次煮沸;再往汤汁里打入鸡蛋和红糖,等鸡蛋熟透了即可关火食用。

  4、红豆汤

  所需材料:红豆、白糖

  制作方法:将红豆清洗干净,然后放在碗中浸泡;接着将泡好的红豆与适量清水一起放入高压锅内开火煮;煮熟后解压开盖,加入白糖搅拌融化即可食用。

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  5、黑糖红枣银耳汤

  所需材料:黑糖、红枣、鸡蛋、银耳、桂圆、生姜

  制作方法:先将银耳用水泡软,然后撕成小朵备用;鸡蛋连壳一起放入锅中用水煮熟,然后剥壳备用;生姜洗净后切片备用;取锅,锅中加入冷水,再将所有材料放入用大火煮开再改小火煎熬;等银耳炖熟烂以后就可以关火食用了。

  暖宫汤什么时候喝好

  一般建议女性朋友避开晚上喝就可以了。除此之外,建议女性平时要保持外阴清洁,做好保暖工作避免着凉。饮食方面不吃生冷辛辣等刺激性的食物。另外生活要保持规律,避免熬夜。

(责任编辑:张淑兰)

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