即将生产的准妈妈们,此刻的心情一定是忐忑不安,烦恼自己是否可以平安顺利地生产,没有生产经验的女人们难免会害怕恐惧,那么如何克服孕妇的恐惧感呢?
11.动手准备婴儿用品:着手制作、准备婴儿用品,时间便在即将为人母的快乐心情中度过,让妳根本无暇吃点心。
12.请老公严格把关:请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严格把关。
13.肚子饿时便外出散步:只要有饥饿感,便外出散步,分散注意力,即可减少吃东西的欲望。
14.以胖女人的海报来自我警愓:在餐厅的墙壁上,贴张胖女人海报,每在用餐时,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便会和她一样的下场。
15.自己动手做点心:为了怕发胖,许多孕妇即使肚于饿,也不敢吃东西。其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。
16.蒟蒻食品:嘴馋时,最难克制美食的诱惑,此时,不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品,既有饱腹感,还可满足囗欲,一举两得。孕妇因腹部变大之故,容易出现便秘。含丰富纤维质的蒟蒻椰果,不仅清爽可囗,还可帮助排便。但是,蒟蒻椰果质地较硬,一定要细嚼慢咽,才不会噎着了。
温馨提示:准妈妈们想生个健康的宝宝就要注意卫生,锻炼身体,只有自己拥有健康的体魄,才能孕育一个健康漂亮的宝宝。其次要关注体重问题。虽然这个时间准妈妈们要为分娩储备能量,但是也不能不顾自己的体重问题,以为越重越好,其实不然,事物都有两面性,太过了就搞砸了。
(责任编辑:豆豆)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。